2019-12-15

365天成长作业第190天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业：一篇祈祷文，回归中心两遍

使命：自我觉醒引领家族，利人利己

愿景：国泰民安宜室宜家，举案齐眉父慈女孝，其乐融融。

身份：我是智慧富足时刻觉知的高能量的人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩有爱的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是传递爱与温暖的心理教练。

信念：健康：身心合一才是真正的教练。

婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我不断看到我是因世界是果时，我是安宁的

2当我在情绪的档口，还有觉知找方法时，我是安宁的。

3当我决定把现在的事情坚持做下去时，我是安宁的。

幸福

1当我真正感恩时，我是幸福的。

2当我能够睡到八个小时时，我是幸福的。

3当我不断体会所学时，我是幸福的。

感恩

1当我选择微笑时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见

外：聆听，选择，感恩

行为：

1每天尽最大可能读书分享

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的起心动念，让我保有高度的觉察力。

3身边的每一个同修道友，让我有了自己热爱的圈子。

4每天链接的高能量场域。

      今天与伙伴们一起观看涵德好讲师大赛，每个选手的演讲都非常精彩，同时也有很多的点在触动着我，让我看到了平凡中的璀璨，看到了以生活为道场，以人为镜的涵德家人在生活中的点滴践行，那份真挚与朴实，成长与穿越令我肃然起敬。

习惯性的情绪：感动

想法：都是生活的教育家。

真相：我也是

感恩：

1感恩天地万物的滋养，感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑，感恩祖先的庇护与恩赐，感恩父母给予我生命，养育我成人，感恩公婆待我如女儿，感恩爱人的关爱与照顾，感恩自己的学习，感恩孩子的独立自主，欢喜成长。

2感恩爱人承担了所有的家务，

3感恩伙伴陪伴看大赛。

4感恩孩子的自主独立。

5感恩伙伴们如约来开沙龙。

6感恩猫咪的依恋。

7感恩孩子们支持我学习。

8感恩自己用心的清洁，与场域链接。

9感恩自己学习看到了内心的念头。

10感恩我在一个高能量的场域里学习。

我的世界一切安好