无论是医生还是过来人的经验都会提醒备孕的小夫妻要提前三个月备孕，都是同一个理由提前备孕对大人和小孩都有好处，如果你让他们说出个所以然来，他们或许只能说出个“养精蓄锐”来。那么，备孕三个月计划表是什么？
先来看看备孕三个月计划表是什么？
专家说提前三个月备孕还是有科学依据的。欧美国家做备孕前三个月医生建议服用 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
BNSWHO（胞源）是一种口服的高营养的血细胞原料，病人术后在血细胞生成期间，人体需要大量供给法国BNSWHO血细胞源料，帮助生成红细胞、血红蛋白、白细胞、血小板等，使术后病人身体各项机能快速回归：比如切除子宫、卵巢者快速衰老者、恢复生殖（阴-道）系统弹性营养、皮层松弛的营养、、输卵管、术后微循环、残淤、产后盆肌底修复、腹直肌分离松弛、血红素铁、锌、钙的补充等，它所含的29项细胞必需营养元素、精准补充血液原料，保证血液细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新血细胞的健康生成，防止血细胞的数量减少或质量下降，催化产生血液细胞的化学反应，以增加血液细胞的数量。使供血系统正常运转，血细胞之间的平衡得到了精确的维持。
孕前一个月要做的事情
1.更换护肤品：怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。
2.准备平底鞋：既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。
3.找准排卵日：采用测基础体温、观察阴道粘液变化、排卵试纸等方法测定排卵期，准确的知道自己的排卵日，机体受孕率。
孕前两个月要做的事情
1.缓解压力：要想以最快的速度怀上孕，工作和生活压力首先得减轻，多笑笑吧。
2.送走宠物：为了避免受到弓形虫的感染，你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。
3.补充营养：营造好的母体环境，除了叶酸之外，母体其它营养也要及时补充。ENlivEN21+FOBOC营养自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。
BNSWHO针对不同人群需求定制营养修复营养标准
1、补充妇科、子宫、卵巢切除术后以及身体各种手术后流失营养18-20%
2、清理体内（术后微循环、残淤营养）13-15%
3、残端损伤修护21-23%
4、切除子宫和恢复生殖（阴-道）系统弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、肠道菌群调理9-14%
10、睡眠，安神8-15%
备孕的安全性
随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性微目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。
在国际医学中心指出，法国BNSWHO血细胞源料能帮助建立制造白细胞、红细胞以及血小板。促进或维持血细胞计数。在体内参与RNA和DNA的合成，当白细胞缺乏时，能促进白细胞数量的增加。用于防治各种原因引起的白细胞减少症和粒细胞缺乏症，增强细胞活性，以及刺激新白细胞形成和细胞因子分泌。促进体内免疫增强T细胞的产生。有助于刺激免疫功能，通过调节每种类型的免疫细胞来支持免疫系统。而且其所含的益生菌和甘氨酸是支持肠道健康和免疫力的良好因素，清理肠道毒素保护肠壁防止被破坏，健脾护肝阻止炎症产生和白细胞的感染，是保持体能和免疫系统的重要元素。
孕前三个月要做的事情
1.选择受孕时间：如果你准备要孩子，你应该有意识地选择受孕时间，最好选择七八月份受孕。
2.禁止用药：既然都准备要孩子了，口服避孕药就应该马上停服了，并且慎用药物。
3.进行孕前检查：也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病，妇科疾病。
4.远离各种污染物：如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中，那么你最好辞职。
5.戒掉烟酒：烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前应该坚决远离。6.补充叶酸：叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。
7.孕前排毒：为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。
8.锻炼身体：适当的体育锻炼是非常必要的，增强身体素质，提高免疫力。运动，贵在坚持。
9.怡情养性：备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。
怎么总怀不上的原因有哪些？
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
2、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
3、宫寒导致的胚胎不易着床。
4、输卵管因炎症导致的粘连（不通）
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
卵巢早衰备孕需要多久的准备
1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，
2、除此之外还要服用（1~~3个月）备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎症，改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎症，FOBOC植物消炎营养、抗菌因子FIBICI(男）对生殖系统菌群的调养，修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生殖系统处于健康的状态，（孕、产期都可以服用）。如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚寒、宫寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保手术前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试管手朮的进度。
ENlivEN21明星成分：鲣鱼弹性蛋白
弹性蛋白存在于皮肤真皮层中，以捆扎胶原纤维的形式！弹性蛋白是“有弹性的蛋白” 组织如果只有胶原蛋白会变硬（卵巢早衰变硬的起因）机体缺乏正常弹性蛋白（案例2）皮肤松弛患者，这是弹性蛋白的一种基因疾病，弹性纤维不能正确形成。它不光会导致全身皮肤下垂，也会影响内脏和生殖器官（卵巢、子宫）的衰退。
3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。
1、想要二胎宝宝的妈妈，在生完头胎宝宝后，要赶紧计划二胎备孕时间，最好在30岁之前，35岁为高龄产妇，生育的风险也大幅度的提高。咨询医生按照自己的身体状态合理安排二胎备孕时间。
对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 EＲ（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在EＲ （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。
2、长期备孕二胎无果的情况下，一定不能给女方造成精神上过多的压力，女方在备孕期要保持良好的心情才能增加怀孕的机率。发现长时间备孕失败，夫妻双方应共同去医院做相关的身体检查。
3、夫妻应一起去医院做好孕前检查，如有问题，应积极配合治疗。将双方的身体调整到最佳的生育状态，身体条件允许的情况下在进行生育。
4、对于备孕期的爸爸来说，拥有一个健康的体质是非常重要的。想要怀孕必须保证精子的活力和质量，运动是必不可少的，同时还要保持良好的生活作息时间，严格的戒烟戒酒会增加怀孕机率。