卓娴舒
卓娴舒

2019年2月21日情绪觉察日记第4天

    今天在继续上《家庭关系规划书》慧萍老师讲了一个“我是一切的根源”这两天课程我又有进一步的感受，这两天人在课堂上，心里总有不安，害怕，自己过来学习来，先生要负责孩子接送与家里的家务，担心先生会不开心，担心回去先生不和我说话，脸黑黑的触碰到我的情绪开关，这些情绪都是源自原生家庭，家里人不给我们表达的机会，脸总是黑黑的，没有办法做自己想做的事情。而下午下课回来番禺的路上下起大雨回到家九点，第一次上课回来家里有先生煮的面条，很好吃，很满足，一直赞先生煮的面条很好吃，先生没有了自己担忧的情况出去，回来也和我说话，先生看到我有些累，把袜子也洗了，先生没有问题，先生对我很好，是自己的问题，所以我是一切的根源。

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      吃完面条抓紧时间帮儿子洗澡，由于时间有些晚了，晚上还要做《家庭关系规划师》分享与情绪觉察日记作业，温和告诉儿子，由于现在时间有些晚了、一会还要妈妈还有两份作业要做，明天早上要早起去上课，面对儿子的磨蹭，触碰到我的情绪开关，黄色宝宝的我要把事情都要做完，一定要追求时间上的限制。儿子的磨蹭点爆了我的情绪，令我觉察，到底小时候什么事情造成我现在看不了儿子的磨蹭呢？妈妈小时候看不到我有些慢，记得刚刚读一年级，回来做作业不会做，妈妈也不教我，记不清楚是什么原因？妈妈就把我的作业给扔掉了，我就莫名其妙的不知道为什么？妈妈这样做？只是告诉我不会做就不要做了？到吃饭的时间了。内心有被不理解的情绪，没看见的我的存在。

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