《批判性思维工具》践行第二十四天 道貌岸然不可取：要慈悲为怀

行动计划

我今天要重点吸收的理念是：不要受固有的观念、周围所处的文化影响而丧失应有的同情心和包容心。

可以用来实践该理念的最佳场合：

一是当看不惯一些现象，认为某些行为特别的离经叛道，心生怨恨时。例如看到有些人以恶劣的态度对待自己的父母或者孩子时，会特别的不理解，心生怨恨，而没有考虑施暴者可能本身就是一个受害者。

二是因为害怕自己受到伤害，而不敢出手制止伤害，空有心里的慈悲，却没有行动时。例如看到有歹徒或者有两个人打的很凶，因为怕伤到自己，就躲开而不去想办法停止伤害。

三是以自以为是的慈悲，去影响别人，而不顾别人的需求时。例如对于孩子的过于严格的要求，看到孩子表现好就心花怒放，看到孩子考试失误、做事拖沓就心声怨恨，而没有真正从孩子角度出发，考虑她的感受和心情，根据她的需要，从她的角度去想办法帮助她。

通过以下策略实践该理念：

一是要对让自己怨恨、看不惯的事保持谨慎的态度，遇到此种情况停下来，问一下自己：我确定我是对的吗？真的无法接受吗？对方这么做的原因有可能是什么?

二是在害怕的情况下，要更勇敢，你制止暴力伤害的出发点是好的，正义的，绝对正确的，真正的慈悲应该是勇猛的。方法上来说，就是要评估自己的实力和当时的情景后，采取恰当的方式：自己处理、报警、动员群众，只要认准了一件事，方法可以想很多。

三是问自己，孩子的考试失误、做事拖沓、不仔细为什么让你着急、心生不悦，对孩子发火有助于问题的解决吗？面对我的怨气和发火，她心里会是什么想法？

以我自己的例子，小时候当我面对父母的发火时，似乎关注点一下子从事本身转移到了父母的态度，心里想的是“这点事值得发这么大火吗？",心里满是委屈和伤心，觉得自己很渺小也很不受父母待见的感觉。而如何去做呢？要么不把坏成绩拿给父母看，要么就是躲开可以让父母发火的事，而不是想法改进。

有了上面的反思和将心比心，我想再次面对小孩做出一些让人着急、生气、抓狂的事时候，是否可以做一个周期长一点的计划，而不是头疼医头、脚疼医脚，立即对事情做出很大反应。

例如：面对孩子考试的失误，正确应对策略是：首先恭喜孩子做对了大多数题目，至于错误，则是通过测试，知道了自己的薄弱点，所以考试结果的作用就是提醒她应该重点补习的知识。考试是小结，不是终点。

例如：改正做事拖沓的策略：可以和孩子一起制定一个例如21天的5分钟洗漱行动，起一个酷酷的名字，和她一起制定规则，一起完成，每天打卡，最后有奖励。

例如：如何让孩子更加认真仔细：一是不要给孩子贴马虎、不仔细的负面标签，而是用更认真、仔细这样正面的语言。二是和孩子一起收集经常犯的错误，让孩子通过定量改正来增强信心。三是要养成整理自己的文具、书本、衣服、床、玩具的习惯。减少上述东西的数量。尽量简单布置房间。

进步记录

我今天成功运用了理念/策略：尝试着去从心里原谅了几个让我心生怨恨的人，是曾经按照我的标准被归为不礼貌、伤害了我的尊严的人。现在回想起来，有的是大家年少无知，而我的无知和无能允许了别人那样做；有的则是按照我的条条框框，加以了价值判断。

拥有该理念，脑海中浮现的领悟是： 爱是慈悲，越是强大的人越是不怕付出爱，不怕伤害，因为没有人能真正伤害到一颗强大的内心，因此，强大的人才更有实力去爱别人、去付出，去慈悲。

目前思维中亟待解决的问题：一是自己的实力和内心都不够强大，有时会患得患失，做不到完全的付出、爱和慈悲。二是注意不要做没有原则的烂好人、假慈悲真作恶。

打算使用以下策略克服思维问题：一是要延伸自己的能力，勤思考敢行动，实事求是，不过分追求慈悲，但要时刻保持警惕，避免道貌岸然。二是注意运用霹雳手段，学会运用霹雳手段，坚决不做乡愿烂好人。

今天学到的理念与本书其他理念的联系：看到求全责备的人背后曾经所受的伤害，其实就是停止怨恨，发现慈悲的时候。