祛痘去湿气治疗扁皮尤

当我发现脸上痘痘一直都在的时候已经过去11年了,一切都变成了习惯,习惯到自己发现不了!

1.红豆薏米粉/茶 天天喝。
2.板蓝根偶尔泡一杯。
*3.睡眠8-10小时。
4.多喝开水。
*5.每天晨跑或者夜跑(不安全)30分钟。
6.选择合适的洗面奶不求效果只求洁面,尽量不用毛巾擦脸,晾干或者用干净的纸擦。
7.简单的补水乳。
8.忌烟忌酒忌辛辣,重要的不吃过甜食品。
9.保持好心情。
10.过俩月准备去疤痕。。。

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