下市场 Day 3

今天上午培训的番茄工作法很受用，要学会用大番茄 心流体验 防火防盗防打扰 全神贯注去达到最高效的工作效率。适当的片刻休息 养精蓄锐 再全力高效率工作 。

明天开始 使用番茄工作法 ，给自己去定每个时间段的目标，目的性要强，专心致志全力以赴去达成目标 。接下来 希望学以致用 去达到理想的效果 。

明天早上八点起床 九点前吃完早餐，十点前整理发朋友圈的素材  早上最少要加到五个有效资源 。 下午不至于压力太大 。休息好 吃好  专注于工作 。为达成目标 多找方法。