２０２２年10月19日浣花静鲤复盘 77/ 100

２０２２年10月19日浣花静鲤复盘  77/ 100

　　今日完成：

１、阅读1h    DAY 77/365

　２、备考刷题200道 备考DAY74／100　　累计9340/100００

　３　跑步0公里，累计3275／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ85/3００

    深蹲100 开合跳100

　４、输出：、星球日更  DAY69／１００

　５、早起  DAY106/1００

  6、冥想记录Day55/100

今日成功日记：

在早上头脑最清醒的时候刷题效率高，早上做了一套模拟卷刚好过线，棒棒哒。

2、冥想、运动这些习惯已经变成一天中必不可少的事情，每天坚持做一件事（即使很微小），自我感觉很OK。

3、居家，电脑被女儿征用上网课了，仍然积极配合同事，用手机办公，趁她课间十分钟处理一些事 ，我真是个时间管理师傅

4、中午做了女儿爱吃的米兰虾饼，虽然有一丢丢糊，但她吃的很开心，爱她就是给她做她想吃的“美食”，不会做的可以学。

5、今天情绪平和，陪娃上网课一天 ，没动怒气，棒棒哒。

6、主动跟爸妈视频，聊聊家常感觉很温馨。

今日不足：

1、看微信和群消息太多，一部分时间逃走了。

2、墨迹到11：23分还没写完日志。

3、刷完题，没有时间复习错题。

4、请严姐帮我发送工作文件只是在电话里说了感谢，QQ文件接收后，没有发信息确认并致谢。

5、学习强国题目没答完。

明日改进清单：

1、屏蔽一些不要紧得群，减少聊天时间。

2、早上写计划，完成一项打勾，明天争取十点半结束所有活动。

3、用言语和行动感谢别人对我的帮助，尽量不做拿来主义。

4、中午吃完饭先做学习强国。

5、距离考试还有22天，认真复习，加油哇

今日感恩：

小区封闭了，感谢邻居分我一包A4纸，解决了我的燃眉之急。

2、感谢朋友圈的朋友们分享意情防骗案例和防范措施，让我长“芝士”了。

3、感谢女儿帮我熬了一杯美味的奶茶。

4、感谢自己又让自己度过了充实平静的一天。

5、小冬关心我安不安全，志愿者送来的菜够不够吃。

明日计划：

早起5：30起床

刷题200

学习强国12：00

、星球日更

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

深蹲、开合跳各100

深蹲100

网课2.5H