2022-02-26写作日更Day19

你记录过自己的一天的时间吗，精确到每个小时，来记录下今天或者某一天的时间吧！分享一下自己有哪些时间是可以节省下来的

下面是我2022年2月22号（星期二）的日程：

1.早上6点55分起床，7点多吃完早饭。喝茶。9点50分大便完毕。阅读。煮午餐香饭。

2.12点15分香饭煮熟。12点55分吃完午饭。13点30分至14点50分午睡，调了闹钟没有马上起来又睡过头了。15点05分大便完毕。喝茶。阅读。15点51分洗好澡。听歌，在家里客厅踱着步。买菜

3.17点53分吃米饭和鲫鱼尾，18点24分煮好青菜。晚饭吃了一个卤蛋觉得很饱。聊天喝茶。听歌。20点55分带女儿回到家，拿了快递。21点多喝咖啡。写作日更打卡。

受HD老师影响，我现在几乎每天都有记录自己的日程，我的日程记录还不是很有技巧，记得比较详细，需要学习YWB老师的日程记录方法，记录得更加简单，不然觉得每天记录这么多很浪费时间。

复盘2月22号的日程，我认为有以下几点需要改进：1.上午喝茶，喝的茶控制在一小杯至两小杯，不然很容易饿，饿了又得吃东西，这浪费时间。2.把煮午饭的时间再提前一些，保证12点钟午饭已经煮熟，可以开饭，使吃饭时间更加规律。注意不要吃得太饱。3.这一天午睡的时间太长，可能那天比较累，但是还是要把午睡时间严格控制在半个小时之内，因为我有很多的课程需要学习，有很多书需要尽快阅读。阅读是我最大的兴趣，也是我的工作。4.我记得那天下午听歌踱步的时间太长，应该是超过半个小时。这个星期正在上的视频号课程，拉下了几节课，没有跟上课程的节奏，作业也没有百分百完成，像这次听歌踱步的时间太长了浪费了本可以用于学习视频号课程和做作业的时间。5.晚饭吃了一个卤蛋，后来觉得比较饱，吃太多这个坏习惯要改掉。6.写作日更的时间安排在21点以后，偏晚了。现在我每天都写作，坚持日更，每天的这个任务要尽早完成。晚饭后，就要准备洗澡护肤等这些个人私事了，保证能够在23点之前睡觉。坚持早睡是我每天一定要做到的第一件事。7.作为一个潮汕人，非常喜欢喝茶，喝茶又容易饿，现在暂时能做的是每次喝一小杯到两小杯，过过茶瘾，既满足自己，又不要喝得太多。每个星期可以挑选两天，这两天允许自己喝比较多的茶，喝个够，这样安排比较好。

复盘完毕，加油！