暖暖的简书
暖暖的简书

20200110静心高阶打卡第47天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

承认自己看到的是很小一部分。焦虑，踏实做好本分。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

忙碌起来。学习。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩每一个用心努力付出的人。谢谢谢谢谢谢！

感恩志愿者的付出。谢谢谢谢谢谢！

感恩真诚的孩子们！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

感恩

5.读一本书，每天坚持半小时

实践中落实

6.三个冲突事情/想法及背后真相

不知道写得怎么样/真诚表达就好

需求矛盾/只要真诚；

矛盾/要得多，不行动

7.突破自我事情

只要坚持对的。

8.爱吃食物犒劳自己

火龙果

9.高频能量

英语练习

10.悦纳自我部分

看到自己的茫

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