阳气是什么

人失去了阳气 就失去了保护功能。

最好不吃寒凉的食物，寒性水果，放进冰箱的东西不要吃。食物不要过量，这也是吸阳气。牛奶香蕉，梨，猕猴桃，火龙果是阴寒的。吃东西一定要考虑量和性两个问题。阳气透支了不调整，身体一定会出问题的，也不要熬夜，情绪不要波动太大，生活规律，要做好生活方方面面的规划，要过好三伏天，没有过好，冬天是会不好过的，懂才是爱的前提，一个人越自律越自由。

一件事情能不能做到，就看在你心里是怎么排位的。运动量要适度，不要大汗淋漓，这样容易伤阳气。