生命体验日记 第51篇

今天是我生命中最美好的一天

今天主题:攻击  防御

昨天跟爱人一块在漫天飞舞的雪花中散步，回来的路上到老表的店里做了一会儿，聊到孩子上学的事情，中间爱人说了一句:看，你给孩子找的什么学校，花钱多还什么样的学生都能进。我马上回了过去:有本事，你在家给朱林找更好的学校呗！

那一刻或者更准确一点是今天早上读祈祷文的时候，我突然觉察到我攻击的心，我遇到一些事情，还是会进去习性反应的状态，当我不舒服 委屈的时候 就会攻击别人。

是的，我看到了我攻击的心。

我在想，我为什么会喜欢攻击，攻击源自于害怕受伤害  攻击是自我防御的表现。我在害怕什么，害怕别人的指责 害怕自己受伤  在维护自己的自尊 维护自己的形象，我的内在有恐惧……

同时，我深深的知道，我绝无可能通过攻击别人来获得内在的平安，或许更好的方法就是不断的去往自己的内在去看，去觉察自己的内心，好好的感受，多于自己在一起。

今天我看到了我身上的这个模式，我看到了也就停止了，因为知道自己在生气的那个就不会生气了，人生怕就怕在自己在做什么自己不知道，不知道自己做这件事的目的是什么？

比如:老公回来在外边没有回来，给他打电话本来是希望他能早点回来，结果不好好的说话，电话里吵起来，爱人更不愿意回来了。

比如:爱人回来晚了，内心很想让爱人早点回来，因为有情绪 嘴里确说着:你还知道回来啊！怎么不一直在外边呆着呀！你把家当做什么，当做旅馆啊？一回来就不舒服，那爱人更不愿意早点回来了。

比如:我们希望孩子能够快点写作业，喜欢学习，当孩子的表现没有达到我们的期望的时候，就会吵孩子 骂孩子 甚至打孩子，我们忘记了，人是在开心愉悦的情况下能够更好的完成事情的，孩子被吵，心情会好吗？时间长了，在孩子的内在就会有一个心锚:一写作业就会有不好的事情发生，一遇到学习的事情就会倒霉，久而久之孩子的潜意识就会更加的抗拒学习。

是的，攻击，我看到你了，我接受我是会攻击的，同时对自己的攻击保持觉察，这次是后知后觉 我猜或许以后会当知当觉  老师经常讲的一句话叫做:未经训练的心灵 终将一事无成。早起打坐  让自己慢下来  静下来，多体验与自己在一起的感觉。

朱艳平

2019年1月10日