33周 周计划（8.10-8.16）

自我成长

①阅读《自醒》✅

这周阅读进度到了48%

②视觉练习16/31✅

这周的视觉笔记是临摹羊咩咩老师发的作品，用视觉笔记记录书里的内容，我临摹了一些对我有启发的视觉笔记

③画画16/31✅

④感恩记录47条❎

这周感恩记录只记录了45条，因为有两天感觉很平常，不知道能感恩什么。

⑤学习brush lettering2次✅

身心健康

运动打卡2次✅

家庭生活

和爸妈视频一次✅

财务

定投理财学习2次✅

休闲娱乐

看综艺《乘风破浪的姐姐》✅

本周总结回顾

本周快乐/骄傲的时刻或事件

这周的画画自我感觉画的很好，分享出去获得了很多人的好评，说很漂亮好看，给了自己很大的鼓励

本周难过/挑战/挣扎的时刻或事件

这周和男朋友吵架了，因为他答应我的事情没有做到，我很生气，脑袋里面想了很多他以前说了没做到的事情。

本周学到的东西

这周秘密花园的分享是21天爱上自己，我已经进行了五天的练习。很多都是用语言去说，我一开始觉得像是催眠自己，后来看到单单分享的积极暗示法，我觉得这个练习也是一种积极的暗示，给予自己肯定，告诉自己我很优秀我很棒，我爱我自己。就算21天练习结束了，我也可以继续保持着每天给自己积极的暗示。

我需要持续进步，改进的地方

这周的感恩日记没有每天都在写，但是因为最开始设置的目标是21天，我已经完成了。而且每天不是一定都有能让我觉得值得记录的。我的想法是，写感恩日记的目的是对生活充满感恩，不是一定有感恩的事情发生了才去记录感恩日记。我也可以感恩今天认真生活的自己。