Way are you anxious？

1.你为什么焦虑？

因为工作

工作的哪些方面让你焦虑？如果不工作了，你还焦虑吗？说实话我焦虑的是面对老板的时候，对我的不满意。对我的批评，对我的不认可。其实也就是对自我价值的否定。

如果不工作了，这份焦虑依然存在。他转变成了社会价值对我的否定。转变成了朋友，家人对我的压力。他一直存在，只不过是转移了。

2.为什么你的个人价值需要通过别人的认可来判定？为什么你的个人价值需要通过别人的肯定？来实现价值。

这一点我之前确实没有想过。一个人价值的存在应该是个人价值的体现。应该是自我肯定的答案。和自我我探寻的结果。不应该由别人来决定自己的价值是否最大化所以这就产生了不要跟别人比，而和自己比的概念。

3.焦虑的源头是什么？

焦虑的源头是源自于自我内心的紧张，不安全感。那你为什么紧张会为什么会有不安全感呢？因为我害怕被否定。害怕被厌恶。

4.那你如何才会不紧张，才会有安全感？

在一个宽松的环境里，能够得到别人的尊敬和赞赏。可以让我不紧张，也可以让我开心。关键是能够做有价值，有意义的事情。但是有价值，有意义的事情大家都在强制做，并不一定能轮到你去做。这个事情是要看运气的。

5.竟然要看运气，那你为什么要着急？

因为我想努力体现自己的价值。我是一个不认命且不服输的人。不认为我会比别人做的差。

6.嗯那社会焦虑，你觉得最近一件最让你焦虑的事情是什么？

致敬一件最让我焦虑的事情，是老板让我写一份报告。但我从各个方面写了很多的角度，他还是不满意。确实却说我，那你别干了，你换个岗位吧。关键是在此基础上，他自己写了一个版本。难道目的就是为了羞辱我？这件事情让我非常的焦虑。我焦虑的原因是原自于我对他的信任，但他却对我不停的否定。

那你如果停止对他的信任，是不是能让你好受一点？或许可以。但我始终是需要跟他利益绑定的。这个是我最难受的一点。

7.我好像有答案了。我焦虑的源头其实是源自于外界对我的评价。导致自己内心的不安定因素不断扩大，从而产生了焦虑。简而而言之，就是别人对我的pua形成了自我pua的一个闭环。所以你不要跟别人比，你跟自己比。只要你的今天比昨天有了进步。就说明你的价值又提升了一些。这样就不用太过于焦虑了。关注于你的自身和内心，而不去靠外界的引导。的价值体现。诊断焦虑的源头以自我为中心实现价值的螺旋上升。这样的话应该可以减少焦虑。

最后再问问心中那个小男孩儿。他没有要求你一定要大富大贵，一定要成为人上人，人中龙凤。他只希望你能够健健康康，开开心心的。他希望你能够适当的关注自己内心的安慰寻找内心的平和。不要因外在的物质扰乱了自己精神的判断。和自己和解。自洽也是一种能力。