Day 1 感恩日记

54芮t从今天开始，我计划每天早起冥想后写感恩日记，不断练习感恩，让自己成为一个幸福的人。

1.感恩健康美味的早餐，让我体会到富足的真谛，让我的身体变得更自由更健康。昨天晚上做完运动后开始刷视频，刷到了芒果千层，馋得我特别饿，脑海里冒出无数个想吃甜品的念头，但是一想到最近在控制饮食，不由得有些失落。今天早上一起床，我就想到昨天看到的芒果千层，决定自己简单diy一个简易、健康版的芒果甜品，于是我就学着视频将芒果去皮切成薄片，在我的全麦面包片里均匀的铺开，然后再放一片面包夹起来。咬一口，甜甜的芒果汁让我体会到早起的幸福感。我是富足的，因为我是有选择的，虽然我会为了控制体重不吃甜品，但是我也因此收获到很多自己做食物的创意和乐趣。

2.感恩我的朋友QQ和最棒的大爷，他们让我的生活轻松、快乐。QQ来我寝室陪我一起住，我也不再孤单，我们共享美食，分享生活，并且昨天她还帮我洗衣服。如果不是她买的芒果，我今天也不会吃到如此美味。大爷最近学习也比较积极，能和他一起共同进步，闲暇时间一起聊天放松真的非常治愈。

3.感恩妈妈昨天又主动给我钱，让我感受到接纳与富足的快乐。虽然之前已经下决心以后不再向父母要钱，但是妈妈也知道我最近学车可能要花不少钱，所以主动给我转账，在我拒绝后，她要求我必须收下。在我思考了一会儿以后，我还是收下了。因为这是妈妈对我的关心与爱，她不希望我因为钱的问题在一些必要支出上难堪，虽然也许我能够负担起我的支出，但是我收下妈妈的爱她一定会更快乐。

4.感恩我自己，我为我自己负责。之前请QQ监督我学习，并且向她保证：连续21天，每天学习8小时，如果没有满8小时，我会给她转100元作为惩罚，但是昨天早上起晚了，上午去练车，下午午觉又睡过头，没有学满8小时。于是，我遵守承诺给她转了100元，虽然接受了惩罚，但我为自己说到做到感到高兴，并且相信自己在接下来的时间里会更有学习的动力。

5.感恩现在发达的网络资源，让我能轻松学到我想学习的内容。昨天晚上学习了哈佛大学幸福课让我决定养成写感恩日记的习惯，今天早上又练习了李冉老师的冥想课程，让我对冥想越来越了解，相信学完这21天的冥想课程我会越来越爱上冥想。