做情绪的家长

生而为人，我们总是会有喜怒哀乐，会有五味杂陈，但显然，我们都想要保持良好的、积极正面的情绪，没人会喜欢被坏情绪包围。

但是并不是说应该把坏情绪都赶走。存在即合理，情绪的万千变化大概也是我们做人的乐趣之一，有些负面的情绪没有体验过的话，人生可能也不完整了。

比如没谈过恋爱的人，在看到身边失恋的朋友的痛苦表现时，可能就会嗤之以鼻觉得太矫情了，是小题大做。不过是分了手而已，再慢慢寻找呗，天涯何处无芳草呢？

后来等有一天，自己真正谈过恋爱然后又不幸宣告失败了之后，这才明白，一下子要跟原本准备过一生的人分道扬镳老死不相往来，是一件多么难以接受的事情，这才体会到，痛彻心扉并不是随口一说。

所以，其实正是坏情绪的存在，才丰富了我们的人生，才会让我们更珍惜好情绪。正如电影《头脑特工队》当中，最后拯救大家的，反而是代表负面情绪的“忧忧”，而在电影中妈妈的脑袋里，坐在核心位置的，同样是负面情绪。

但我们需要意识到的是，好情绪就像冬日暖阳，可以感染别人，大家都欢迎，自然不需要我们去刻意管理。而坏情绪却像个任性的熊孩子，如果没有好好教育，它就会在任何想要冒出来的时候毫不犹豫蹦出来捣乱，导致可能伤及无辜。

所以这个时候，就需要找寻一定的方法去对这个孩子“严加管教”，不能让它随心所欲肆意妄为。最好的效果是达到让它在想出现的时候能够忍耐，忍到可能过了这一刻就不想“出来玩”了，或者忍到合适的时候再出来撒欢儿，不给别人造成影响。

至于如何“管教”才能达到这样的效果，每个人的“熊孩子”都会有适合的教育方法，比如要爆发前做三个深呼吸、倒数十个数这样的刹车缓冲法，或者换位思考试着去理解“引诱”这个“熊孩子”出来的人是什么想法等等。

希望我们都能成为优秀的情绪家长，教育好自己的坏情绪。