掌控情绪从来不是靠忍D1

【学到了什么】

【1】我们应该与情绪为友

【2】不要带着情绪做事情，而是应当在情绪平和下来后，向自己的内心去探索寻找真正的需求。

【3】情绪崩溃不一定是坏事，主要看崩溃后我们如何处理，如果能在崩溃后大脑思维重组，放弃原来脆弱的部分，并激发内心强大的部分，从而成为人生转折点

【4】千万别打人，不然被动的是自己

【疑问有哪些】

【1】成熟的标志是什么？

【2】为何要追求成熟？好处是什么？

【值得思考和运用有哪些】

如何权衡感性与理性的平衡？对人感性一些，对事理性一些，情绪激动时可以停下来几分针观察一下自己的情绪，回归理性后再去处理事情，维护关系。

【自由发挥】情绪会伴随我们一生，只要我们还有呼吸，我们就会有不同的情绪，所以如何友好的与情绪相处，成为现代人不得不学的一门功课。好的情绪帮我们建立良好的人际关系。而有些我们平时觉得不好的情绪，如嫉妒，愤怒乃至情绪奔溃，如果我们只是沉浸在这种情绪无法自拔那么他们确实是不好的，反过来，我们如何在情绪出现的时候学会去观察个理解她，反思自己，或许这些原本不被我们接受的情绪恰是在提醒我们现现阶段所缺失的东西，绝地反击后的自己也会因为不断的思考内心变得更加强大。