“身材无敌，年龄成谜”呼吸法D25天打卡

“身材无敌，年龄成谜”呼吸法D25天打卡

2018-01-24 （晚上做的）

1-一四二呼吸、火呼吸（甩鞭5个）108呼吸30个。

2-全身自我拍打，跺脚100下，甩臂30下，原地蹦跳60个，其中10个脚跟落地。

3-简单扩胸、伸展。

4-补充温水，水果，给脚做艾灸。

各种忙呼吸法停了一周，晚饭休息后，边听晚课边呼吸，第一次在没有音乐的情况下，享受火呼吸到不想停下来，放松的感觉太美妙！呼吸法带我开启身体的火元素，让细胞们重新蹦哒起来，让一切顺流而至，谢谢，谢谢，谢谢！