2018-08-10

2018-08-10

高效率慢生活第33天

2018年8月10日      星期五

上海今日天气：白天多云，夜间阵雨，气温28~36度，空气质量指数49（优）。

晨间检视

就寝

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晨起

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锻炼：

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昨日午休/冥想：

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

1.效能：上午招待客人，下午送客人去火车站。

2.学习：听课。

3.亲子：儿子结果没去上托班，下午送哥哥去火车站哭的稀里哗啦。

【今日三只】

1.效能：拍照。

2.学习：听课。

3.亲子：收拾儿子托班的东西。托班结束了。

️【第一个100天目标】

1.养成早睡早起。

2.养成写晨间日记。

3.完成第一个备案。

4.60天完成暑假维修资料。

5.减重到二位数。

【昨日反醒】

感觉好累。

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：

2.✅早清单：

- ✅早起

- ✅阅读

- ✅晨间日记

3.✅晚清单：

- ✅护肤

- []泡脚

体重:55.4kg

【感恩分享】