2022-02-27

1、隔离

本来26号开始执勤，5号就出去了。刚好在25号出现多宗确诊，庆幸的是在进去前一天发生，不用备7做21，不幸的是最迟要清明节才能出去。

希望疫情早点过去，早日降级，这样备21做14或7，至少从工作天数看是挺赚的。

2、过去一周

可能因为集体居住，不想影响其他人休息，所以每天就白天睡觉晚上去体育馆稍微活动，汗都不出，尝试过对着手机看视频，发现根本看不进去。每天拿着手机盼望着聊天。

基本上是身体大脑处于停滞状态。隔离后开始醒悟，每天聊恐怕会无形增加对方压力，加上现在估计还得一个月才能外出，也不能耽误对方。需要把中心转回到自己身上。

前天找同事拿了全套软考视频，这两周内尽量看完。

这两天通过电脑看，稍微好一点，但是总是走神。

后来发现站军姿看，或者至少单纯站着看，开2倍速都能接受。

3、锻炼

前阵子刚拔牙，晚上痛到无法入睡，但是有点类似跑步，只要拼着意志力挺过去，将迎来第二次呼吸。

现在基本不痛，但是似乎因为晚上跑去投篮起跳导致明胶海绵有部分脱落，上颌窦通了。为防止感染现在喝流体很小心，三餐均刷牙。

隔离开始囚徒健身，昨天

30*5深蹲

20*5俯卧撑

20*5卷腹

20*5反向卷腹

20*5单侧举凳

10*5低阶引体

今天感觉比较酸痛，下来计划调整分部分隔天做，其中考虑引体调整为单臂提凳子；另固定每天三次分钟减脂跟练。

可惜只带了一包麦果脆作为三餐以外的唯一补充。

4、内疚

在平台上刷到关于不够喜欢3个月在一起后分开的动态，评论区清一色批评渣男，内疚感又来了。收藏了。以后一旦觉得急着找对象就拿出来反省冷静一下。

5、作息

逐步调整至8点起床，11点多睡觉，午睡1小时。

下周再向执勤时间靠拢。

一直不知道自己到底有没打呼噜，有人说有，有人说没。于是下载了APP检测，目前看十分安静。。。