《活好2》读书笔记1

最近在看《活好2》这本书，这是日本105岁国宝医生日野原重明所写，他在书中记录了他从101岁到105岁之间的见闻和感悟，从书中我们可以看到衰老、疾病与死亡的威胁，但日野原先生依然用坚强、勤勉、奉献的态度活好每一天。

1、年老不等于邋遢

日野原先生每天早上，像明星一样打理自己，关注自己的西装和领带搭配得是否妥帖，有时还要考虑配上合适的装饰手帕。不仅如此，他还时刻保持着精力充沛的状态。

在抖音上，有一个北海爷爷，也是如此，他出现在镜头前，永远都是精神奕奕，头发梳得一丝不苟，衣着得体精致，连皮肤都是在很用心的护理，出差的时候也从不将就，你也许会怀疑他只有在镜头前面是这样，但细节都是藏在习惯里，不是一复一日的坚持，又怎会如行云流水般自然。

2、年过百岁，依然注重健康

很多老年人虽然长寿，但他们大多数处于卧床不起的状态。而“健康寿命”指的是能够生活自理的平均年龄。对人来说，无论是自如地行动，还是身处逆境仍保持心态坚定，都离不开良好的身体机能。

日野原先生为了保持体重，至今依然坚持每天控制饮食。

我家邻居的老太太，为了节省，经常吃剩菜剩饭，她经常和我们说自己老了，不用像年轻人一样吃营养的食物。

有一次，她看到别人把腌的咸菜扔了，她觉得没坏，就把它捡回家吃，结果吃坏了肚子，要不是她家孩子发现，她连医院都不会去。

其实这是很多老年人的现状，觉得自己老了，没有价值了，不用浪费社会资源，实际上他们有时候的行为适得其反。

好好的生活，健健康康的身体才是真正不给儿女添麻烦，不给社会添负担。

3、大家需要我，意味着我对这个社会还有价值

日野原先生每天忙于演讲和写作，有时会产生精神负担，但他告诉自己，不管遇到怎样的压力，都要把这种压力变成积极向上的动力，于是他告诉自己：大家需要我，意味着我对这个社会还有价值。

老年人还有一个常见的观点，就是认为自己老了，没有用处，为了不给子女添麻烦，他们会选择自己搬出来住。

哲学家马丁布伯说：永远做新的事，就永远不会老。

我想说的是，你如何对待这个世界，世界就是怎样对待你，年轻时如此，年老也一样。