昆达里尼静心

昆达里尼静心是动态静心的姐妹篇，最适合是在夕阳西下的时候晚上五到六点来进行。昆达里尼直达人的七个脉轮，当昆达里尼逐渐地把我们人体的脉轮逐一打开之后人生会重新获得新的生命。首先向大家讲解四个阶段。第一个阶段是抖动，这种抖动是身体自发而成，你不需要做任何刻意的行为去要求强制他发生，只是顺着身体的能量从一个点放射到整个的身体，时间15分钟。第二个阶段是舞蹈，随着能量的流动尽情地感受身体能量，在音乐的指引下任意的舞蹈，你可能在这个阶段看见不同版本的自己。第三个阶段或站或坐静静的感受站着或坐着的静止的15分钟，觉察外在静止时内在的变化。第四个阶段，找一个平的地方躺下，只是安静的感受那个平静，觉察自己的呼吸，每一呼每一吸，直到最后一分钟音乐停止。