【日更DAY476】每日复盘

1、脑子

酵母的文章学习《好的管理者，都很会发脾气》，酵母提到批评就像抗生素，鼓励就像维生素。严厉批评用多了就失效了，反而会带来副作用，而鼓励多了，潜移默化中进行良性循环。近一年的工作中，在践行亮点原则，发现他人的优点，善用鼓励，在工作和生活中的确发现进入了良性循环，人际关系，亲子关系越来越和谐，工作推进，和孩子相处也进入正循环。

酵母也提到了，什么时候该发脾气？是触碰到了你的底线的时候，在同一个地方总是犯错误的时候，在批评的时候也有注意事项，要对事不对人，不评判人，仅针对事；

评价事的表述：你在这件事上，没有体现出足够的责任感；

评价人的表述：**，我觉得你没有责任感

2、行动

坚持做正确的事，就算没有反馈也要坚持；每次在运动后，在家族群中打卡，潜移默化中，兄弟姐妹都有了运动的想法；特别感到欣慰的是一位家族中的弟弟（这位弟弟人生很坎坷）跟着运动跑起来，也在群里每天打卡，已坚持快一周了，真为他感到高兴；真诚的鼓励他，当发心是好的时候，表扬和赞美就如呼吸般平常，一点也没有违和。

点评完了欠了一周的视频反馈，军莲说让她多了一份信心，收到她的反馈，我也很开心，能够帮助到别人，也是让自己幸福的方法之一；

3、身子

练习普拉提，坚持了一段时间的练习，在呼吸的控制上自我感觉进步很大，能够很快的调顺呼吸，这个呼吸方式运用在紧张、生气、压力大时都好有效。

4、家子

今天下班早，和家人一起晚餐，陪孩子运动打羽毛球，一家人能聚在一起淡淡的喜悦；

今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩同事的积极配合，感恩家人的关爱，感恩善良努力的自己！正心正念育正果；