3步带你走出人生低谷

很多人处在人生低谷期的时候，往往会因为陷入面临的困境无法自拔，长此以往，我们不仅找不到解决问题的方法，还会让自己的生活一塌糊涂。

但我们的身边总有一些人能够在面临挑战时化险为夷，绝地反击，他们到底是如何做到的？

在这篇文章中我将跟你分享阻碍在你前进道路上的3个障碍，以及能够帮助你向上攀登的3步骤实用方法，已经有成百上千的人靠这3个步骤帮自己脱离困境，变成更好的自己。

在我们的日常生活中，我们每天都会面临各种各样的问题，这其中包括个人问题、职业问题、家庭问题，或者面临的企业危机，比如企业的职工不知道如何受领导赏识，感觉自己的晋升道路停滞不前，比如妈妈们不知道如何让孩子乖乖听话，按时吃饭，早起早睡。

在遇到问题的时候，我们常常会想为什么我每天都按时上班，我拥有好的学历，又有能力，还有团队精神，但就是得不到领导的赏识，3年都没有升职，为什么职业生涯就停滞不前了呢？

为什么我已经告诉孩子们这个不能做，那个不能吃，他们还是不听我的呢？

这样的例子看多了我们会发现，那些被困住的人都有一个主要的特征，那就是他们的目光总是聚焦在问题上，在提问和思考时，他们也是围绕问题来提问，比如，我到底哪里有问题，我的客户、我的团队、我的孩子有什么问题，如果事情进展的不顺利会怎么样等等。

导致我们处在人生低谷的原因可以有很多，从专业角度来说，可能是你近期的一个错误决定，可能是一段不好的人际关系，也有可能是在我们童年时就埋下的心理阴影，但跳开这个问题来看，更重要的是我们要明白，为什么我们被困在这个低谷里无法走出。

有实验研究了大量的遭遇困境、人生低谷，或者职业道路停滞不前的案例，发现，这与困境或难题本身并无联系，而与谁停滞不前、谁继续向前看有关。

我们都听过塞翁失马焉知非福的故事，知道没有一件事时绝对好的或绝对对你不利，我们也都看到过身边有人在遭遇重大创伤、经历人生低谷后，反而变得更加坚强、更加积极向上的例子，研究他们处理问题的方式，会得到这样一个方法，这个方法分为3个步骤：

1. 转向

2. 学习

3. 前进

如果你已经长时间的陷入某个问题，正因为这个问题生活质量慢慢下降，变得越来越脆弱、越来越绝望，首先你需要做的就是远离这个难题，换一个方向，积极、灵活的学习各种其他的策略和方法，然后继续向前看。

首先，你需要给自己画一个箭头。

箭头的方向指向你真正想要的（往往与你所处的困境正好相反），而这就是你努力的方向。比如当我们在职场上停滞不前，那我们努力的方向就是学习如何能够获得认可、收到赏识、得到晋升，这些都是我们可学的技能。

第二步，我们需要警惕所有的极端思维。

什么意思？不要再说一些类似“我的上司讨厌我/喜欢我”之类的话，这不会给你带来任何建设性的作用，只会让你现在这个困境中无法自拔。

可以给自己设定目标，鼓励自己积极参加公司的重要会议，在中高层前演讲，展示自己的才华。

我们需要把自己所经历的困境看成是生活中的小插曲，道路上的小颠簸，而不是一场世界末日般的灾难。

要把它当作一个机会，我们需要明白，把困境当作是机会，也是我们的一种选择，而不是一味的放任自由、听天由命。

在这个过程中，阻碍我们变好的3个障碍，分别是自我、恐惧和骄傲。

这3大障碍会使我们觉得我们所面临的就是天大的问题，是我们用了自己这么多年的经验也无法解决的困境，而且我也无需再去学习新的东西去找到解决办法。

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但我们要意识到，首先，如果我们真的没有可以反思的地方，那么我们不会被伤得这么深，不会处在困境中；其次，无论如何，我们不能把自己生活的掌控权交给他人，我们要掌控自己的人生。这就要求我们要保持谦逊、努力学习，提升自己的能力。

最后，也是最重要的。

我们需要坚持，一直坚持，直到达到我们期望的效果，解决眼前的问题，勇敢的继续向前走。