实修日记~观话语D7天2月22月

2.22观察话语D7

事件: 今天我决定改变对女儿的说话方式。她说:“妈妈，我想看完1集《聪明的一休》才写字”。我说“好”。

到了晚上9点还未打卡交作业，我说“老师在群里发通知说还有一个学生未打卡，是谁呢？”她说“是我，请你马上给我录音发老师吧”。我说“好”。

她说“妈妈请你帮我打水洗脸洗脚。”我说“你自己可以做到的。我在房里等你做完回来按摩背。”她说“你真的是一个可爱的妈妈。”

今天我们两个人没有一点对抗情绪。

念头：我的信念里有很多“不”。每次与女儿说话时，我首先冒出来的就是这些个字，“不行，不要，不可以”。每次说一个“不”字，我们的对抗就加一层，从早到晚。可能要说到几十次。所以对抗的情绪一直有。大部分的母女关系都是相爱相杀。又爱又恨。我从小在母亲那里得到的最多的就是这个字。所以说起来很轻松流畅。以至于女儿小小年龄就会跟我对抗。

情绪感受： 开心，舒畅，平和

身体感受：好想拥抱他。好想亲她。

转成单玩家模式：

1. 我可以用和善而坚定的态度与女儿说话。

2.我可以用正向的语言向她表达我的观点。

3. 我内在的小孩是开心的，愉悦的，而且与世界是平和相处的。

转化：

我与她的关系是母女，教练，伙伴