学员+31组+潘雅珺+【202002训练营-总复盘】

1、本次的训练营，我的目标是什么？

本次拆书帮的训练营我的目标很清晰，就是完成所有的作业，最终可以成为一个拆书家，拿到成为拆书帮会员的资格，参与线下的活动，虽然因为疫情，可能拆书活动也暂时暂停了，但是也正是因为疫情，我也没有了不完成作业的理由。

本周原本是想要拿1-2次优秀作业的，但是比较可惜，这个目标一直美誉达成。

总体来说，在这次拆书的训练营中，因为我是一边在家办公，一边参加的活动，所以其实主要还是每天花1-2个小时，看作业要求并完成作业，早课是没有参加的，但也是自己的取舍。

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

整个作业的完成过程中，我发现，其实，拆书法能够让我们不由自主的带着一个问题去找书，比如，我在整个训练营的过程中，最大的问题其实就是我的亲密关系的问题，所以我在找书的时候，一方面是找亲密关系，另一方面找了比较多沟通，说话类的书籍，这些书里的具体步骤让我有很大的受益。

在第一个拆页中讲解的自尊按摩，让我意识到，其实我们每个人的亲密关系，都是期待在别人眼中看到一个自己以为的自己，所以，自尊按摩也是成就用户，成就用户，用户才能成全你。

让自己对亲密关系有了认知上的调整。

好好学习里黄金思维圈的部分，我之前也看了，但是一直就没有运用，但自己这一次拆完之后，在最近一次写招聘文案的时候，就用到了，what，how，why，然后更全面快速的思考和完成了任务。

非暴力沟通我拆的模块有点宽泛，没有讲清楚。

好好说话的冲突对话的部分，让我学会了如何既表达自己的感觉，又不和他人产生剧烈的冲突。

感觉每天拆书，自己都在快速的学习应对生活和工作的办法。

但是我有一个小小的问题，就是，老师，我拆了这个书的一个片段，那么我还要不要从头去阅读这本书了，

是先理这本书的框架，另外我收获了解决问题的方法，也获得了一些小心法，但是这些知识和理论是零散的，我该怎么搭建自己的知识体系，把这些东西放进去。

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

找到了快速阅读书籍，并理解运用的方法。

不足是知识会碎片化，可能会因为拆了片段，而放弃阅读整本书。

可能会断章取义。

最后，想让老师分享一下，如果要不断精进自己的技能，不会荒废，应该怎么练习。

另外除了拆书，运用，

RIA便签法的另外两个用处，希望分享。

另外就是怎么做自己的拆书课，线上和线下的。