2020-6-26晨间日记

现在过节除了形式感以外，剩下的就是放假带来的快感，不用上班，不用早起，不用……其实对于真正自律的人来说，放假与不放假是没有区别的，只不过多了几个可以自由发挥的时间罢了。充实的生活从来不是因为节假日，而是平日里每天坚持做的事情。

如果一件事情不能带来成就感或者快乐，那这件事很难持续很久。

举一个我身边的例子 。我有一个同事，一开始对彩票那是一个上心，几乎每天都会研究号码，隔三差五也会去买几注，可是没有一次中过，有一天路过彩票店，我怂恿他买彩票，他说不买了，我问他为啥，没意思。没意思 。如果一件事不能带来满足感和成就感，那它有什么意义呢？支持你继续下去的动力又是什么，难道是那个看不见摸不着的五百万吗？

这里再拿我举例说明一下，我这个爱玩游戏，因为游戏可以带来快感和成就感，比如我赢了可以得到一个王者等级的称号，这是实力的证明，也可以拿来炫耀的；其次是游戏本身，它设置的打怪升级关卡，不是机械性地复制，而是有各种各样的变化在其中，与队友配合，和好友开黑，乐趣无穷，甚至一些主播在线撩妹也是有的。正因为有了这些好处的存在，所以游戏才能经久不衰，让人醉生梦死，不愿离去。最近我卸载了游戏，因为我得不到那些东西了，游戏一直输，队友一直坑，没有了成就感和快乐，甚至还有一肚子气，索性卸载了不玩了，这就是失去了兴趣，没了动力，自然一切也就结束了。（没人可以让你放弃梦想，你自己试试就会放弃了。）

没有网络，手机也就没有了价值，这是戒手机依赖症的最好方法。

昨天在群里问了这样一个问题“如何戒掉手机依赖症？”好多经验丰富的群友就提出了他们的一个靠谱的建议，之所以靠谱，是因为他们在用，而且富有成效。我曾经分析过，我们对于手机依赖症的根本原因并不是手机本身，而是手机连接着外面花花绿绿的虚拟世界，你可以足不出户获取海量的信息，加之那些APP或者网页有搜去你喜好的大数据存在，一直推送你喜欢的内容，于是你不知不觉就把手机花在它上面，表面看起来就是玩手机上瘾，追本溯源还是网络本身和自我约束能力。

他们提的方法比如选择一款限制玩手机的APP，规定时间内不准玩手机，玩一次就会死一棵树，很有意思，我下载了，玩了一次，意义不大。因为我专注一件事情的时候，是不会玩手机的，即便没有这个软件我也会专心致志学习的，并不是一个特别好的工具；第二个方法是把手机放一边，算是物理隔离吧！这个用处一点点大，不明显。

最后还是我找见了本质，那就是网络。只要关掉网络，微信收不到信息，广告也不会自己推送，打开手机什么也不能看，除了时间。我们不能专心做一件事，不是因为手机，而是我们连接着网络，微信好友可能会不时发信息给你，不管重要还是不重要，你听到消息肯定会看，然后接着就是其它消息，接二连三推送过来，这个看看那个瞧瞧，然后时间就这样浪费了。没有网络，整个世界都安静了，如果有急事，请打电话，如果没有急事，请稍后再拨。

今日计划：

1、早起，写日记，跑步

2、湘湖一日游

3、学习

4、PS

5、断网记录

6、阅读

戒掉手机依赖症，最好的方法就是关闭网络，保持通信功能就可以。其实忙碌的不是社交，而是周围乱糟糟的信息流，不知道那一条有价值，哪一条无用。