体会身心合一的心流

            ——《禅者的初心》

这个竞争的时代最需要的是什么？这个世界最重要的是什么？

这个时代最需要的是禅定，行走在世间最需要的是内心的安宁。

《禅者的初心》是铃木俊隆大师的力作。通过阅读此书，感受到大师不同凡响的人生智慧。

很多纠结彷徨在禅定的世界里得到舒缓。开始重新认识感悟人生，有种醍醐灌顶的感觉。

铃木俊隆的思想在美国日本得到追捧。他不但深刻领悟了生命的意义，自身幽默风趣宽厚的人格魅力，也让人景仰不已。

在铃木俊隆法师看来，人生没有什么不能失去，包括生命。生与死就是同一件事情，我们的生命就像是一滴滴的水，面对死亡，就像水滴汇入河流，恢复到了本性，变成了一种从容自若的状态。

这让我想到了向死而生。死或许是新生的开始，它是变幻了一种存在方式。

生离死别是我们无法回避的话题，与其逃避，不如勇敢面对。

每天花上一定的时间坐下来冥想，忘掉所有的杂念和烦心事，或许可以让我们回归心灵上的平静，找到深埋在内心中真实的力量，成为更好的自己。

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现代人诸事烦神，焦虑异常。在冥想中去除焦虑，平静心灵，找回真实的自我尤为重要。

想要达到自我实现的层次，我们在做事的时候就不能太注重结果，而应该注重过程。

热爱过程，看淡结果。

做事的时候要认真而专注，把害怕失败、担心对手、怀疑自己这样的杂念通通扔到脑后。

当你完全沉浸在你所做的事情当中，形成了自己的心流，自然就达到了身心合一的境界，就像武侠小说中人剑合一的状态，所向披靡，自然无往而不胜。

有人说，当你追求成功的时候，成功总是离你很远。

为什么呢？因为你只把注意力放在成功上面，而忽略了其他；而当你把注意力集中在当下的每件事情上，全身心的投入其中，你会发现，成功将如约而至。

人，生性自由，不喜欢被束缚。

关于自由，我们总是有着各种各样的误解，但不论身体上的自由、言论上的自由、财富上的自由，都不能让我们真正达到自然的状态，只有活在当下，做好每一件我们能做好的事情，才能获得心灵上的真正自由。

心灵上真正的自由！你感受过吗？那是一种怎样的体验呢？