一天测血压的最佳时间_测量血压的最佳时间是几点?

我国成年人中,患高血压的比例超过四分之一,想要控制好血压,除了注意生活调理,该用药时合理用药,做好血压的监控测量也是很重要的方面,做好血压的测量,才能及时的了解血压的控制情况,保证血压控制的平稳,减少心血管疾病风险。那么到底什么时间量血压合适呢?今天我们就来简单的探讨一下。

实际上,根据身体的不同情况,血压的测量频率,测量时间点的选择也各不相同。

对于有高血压问题的朋友,不妨在家里配备一个电子血压计。很多朋友担心电子血压计测量不准确,但实际上,电子血压计正在逐步的取代水银血压计,成为医院诊室的标配。家用级的电子血压计,如果能够正确的使用,通常测量值也是相对准确的,一般误差在5mmhg上下,不会超过10mmhg的误差。

对于初诊为高血压的朋友,不妨先用家里的血压计多测量几次血压。我们的血压每天在24小时内有一定的波动性,按照正常的血压波动规律,在晨起后8点到10点,下午的14点到18点,是血压波动的两个高峰期,而夜间休息时,血压相对处于较低的水平,但也有很多朋友的血压不遵循这个规律,还有一些餐后高血压、夜间高血压等问题的朋友。因此,一般建议初诊为高血压的朋友,在早晨、下午、晚间不妨都测一下血压,连续测上一周左右,看自己的血压波动规律是否符合一般规律,或者有没有其他的血压波动高峰期,了解自己的血压波动规律,对于服药时间选择,运动锻炼避开血压高峰期,都有很大的意义和帮助作用。

对于服药控制高血压的朋友,服药初期或更换用药方案初期不妨也多注意血压的健康测量,如果了解自己的血压波动规律,明确血压高峰时间的朋友,不妨在用药期间,在血压高峰期测量下自己的血压情况,如果在日常的血压高峰时间段,服药后血压都能控制到140/90以下的达标值,说明用药的降压效果是理想的,如果能够平稳的控制血压了,那么不妨每周选择1~2天测量血压,每天选择自己的血压高峰期测量1~2次即可。

对于老年高血压的朋友,特别是有较严重的动脉硬化情况的,对于血压的监控测量,还要注意季节的冷暖交替,在季节冷暖交替过程中,血管同样也会有热胀冷缩的现象,因此很多朋友会出现冬季血压控制平稳,但坚持原用药方案,夏季出现低血压的情况,而也有朋友会出现夏季血压控制平稳,而冬天血压不好控制的情况,因此,在季节冷热交替时,高血压患者不妨多测测自己的血压,了解自己的血压控制情况,根据血压控制情况,如果出现血压控制不住或控制过度,及时的调整用药方案,保证血压能够被平稳安全的控制好。

另外还有一种情况需要强调,在出现血压异常的相关可能症状时,应该及时的测量血压,如出现头痛、头晕、心悸、疲乏、无力等感觉时,可能是血压升高引起,也可能是血压偏低引起,这时及时的测量血压,了解自己的血压情况,及时的予以纠正,减少心血管风险,也是很重要的。

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