2019.8.8

我省:

我想要做事:时间规划更合理，单位时间内做的事情都是规划好，可以有更多的时间缓冲，能悠然应对紧急事件。

首先是果断地做自己想做的事，不犹豫。

以下是自己节选的关于犹豫心理的描述和形成的内在外在原因，我想自己拖拉的原因应该就是不够果断，遇到事情不能马上做出决定，总想逃避掉当下需要做的选择，而导致事情延误，最后拖拉到每件事情都堆在一块，又都变成重要紧急的事情。

今天非常不错，发现了自己以前总忽略的一个点，今后要不断的朝着果断从容的方向走。不断提醒自己，勇猛精进。心理课程老师说，每天都把精力集中在自己想做，以及擅长做的事情上面，以及自己的优点上面，就没有空去想那些自己不想要，以及自己的缺陷，以及缺陷引发的心理问题，人生会变得高效很多。

犹豫心理

原由：

　　有个人很老实，工作也勤勤恳恳，人缘更是不错。但有个毛病，就是优柔寡断，办什么事都是犹豫不决，拿不定主意。总是反反复复考虑。

分析：

　　从心理学角度看，办事优柔寡断，前怕狼，后怕虎，是意志薄弱的表现。意志是人的意识的能动作用的表现。它是人在认识客观事物时，自觉地确定行动目的并选择适当的手段，通过克服困难达到自己预定目标的心理过程。意志薄弱，就是欠缺意志的抵抗力，故而又称意志欠缺。它的典型表现就是容易被外来暗示所左右，感情脆弱，胆小怕事，缺乏主见，无法自作决定，即使已经决定，也常常反悔。尤其是面对多种选择时，更是惶恐不安，束手无策。

　　 这种心理障碍产生的原因，是内在和外在两种因素构成的。

　　1、内在因素是由于涉世不深，年轻幼稚，许多事情被父母包办代替，缺少实际锻炼，或者是由于性格脆弱，缺乏主见，容易受到外界的影响。

　　2、外在因素是受到过选择失误的挫折，形成消极的心理暗示，有的是从小家里管教过严，胆小怕事，谨小慎微，惟恐选择失误挨埋怨受指责。这种犹豫心理往往是在人生观的形成时期受到外来刺激，导致性格扭曲而贻误终身的。

调适：

　　1、在做决定时不受是非观念的左右，没有太多担心，犹豫心理实际上是一种习惯于以是非标准衡量事物的直接结果。面对选择的事物，总希望做出正确的选择，并以为通过反复斟酌选择就能避免失误，因此才犹豫不定。如果不受是非观念的左右，不必担心别人埋怨，就能轻而易举地作出自己的决定。为消除犹豫心理，不应将各种结果单纯地视为对的或错的，好的或坏的，只是看作是不同的审美观的选择而已。这样，就能颠覆犹豫，大胆地行事了。

　　2、要明确自己选择的目标的目的性。将目标确定了，就会有个 主心骨，不至于被环境弄得无所适从。因此在处理较为重要的事情之前，一定要作好准备，明确目的。

　　3、要善于应变，遇事不乱方寸。任何事情都不是很单纯的，“智者千虑，仍有一失”，考虑得再细致，事到临头也会有些意外的情况。这对意志薄弱者最容易陷入犹豫的陷阱。因此需要冷静，需要遇事不慌。要用意志来约束自己，排除干扰，避免选择的失误。

　　4、不要听见风就是雨。由于人的文化素养不同，生活阅历有别，爱好、兴趣也不一样，对任何事情出现不同看法是正常的现象。而犹豫者最容易在这种不同看法面前吃败仗，所以对来自不同角度的不同声音，不必盲从，不必随声附和。只要相信自己选择得正确，就不必过意那些闲言碎语。能抵挡这些个抒己见的声音，也是走出犹豫误区的标志。

? 心怀二意的人，很难得到什么好处

? 三思而行是对的，但没有主见，永远成不了事，即使是小事也做不得

?犹豫过度的人，多数活得很累，易患身心病。

想要做的事情可以尽快做到执行和处理，