2018-10-08

读《生命的重建》有感  温暖阳光

去年参加一个读书群，被推荐看〔美〕露易丝·海著的《生命的重建》一书。

这本书让我们从思想上去检视自己，摒弃原来认为自己不够好的旧思想。摒弃怨恨、批评、内疚和恐惧这四种极坏的思维习惯。

因为，当我们认为自己不够好时，就会越来越自卑和内疚。生活就会越来越糟。反之，如果我们相信自己的世界一切都很好，那么我们的生活就真的会越来越好。

我们的情绪和我们的身体健康是息息相关的。如果我们的情绪里有怨恨，我们就会得“癌症”；如果我们的情绪里有批评，我们就会得关节炎；如果我们的情绪里有内疚，我们的身体就会出现疼痛；如果我们的情绪里有恐惧，我们就会出现脱发、溃疡等。

看了这本书后，反观自己的情绪，发觉我非常容易内疚。于是开始刻意练习，只要坦坦荡荡地做事，真心实意地待人，哪怕有人对我有不满意，我也不再为此而内疚了

曾经的我说话做事都特别拘谨，因为怕说错话做错事，伤到别人，让别人不开心。

现在，经过内心的调整，不再时时内疚后，和人交往时，就轻松了很多。

比如，上次和朋友一起出去旅游。有一位朋友让我和她睡一张床，如果是原来，我可能心里再不愿意，也会咬牙答应的，因为怕伤她的心。但那次，我就拒绝了，我说我俩睡一起会让大家都睡不好，影响第二天的精神。

我没有内疚，没把这件小事挂在心上，第二天照样和她谈笑风生。我们现在还是一如既往的好，而且感觉她在和我交往时，更加注意我的感受了。

这就是我看了《生命的重建》这本书，最大的获益。

每一个人都想好好的活一回，如果原来的生活有很多的不如意，我建议大家可以去看看《生命的重建》这本书。

这本书可以给你想要的答案，让你的生命好好的重来一次。