第85天 早晨练功

从五点半到七点

意乐人生腾讯会议室

天气阴，气温7度

今天是我这一周当助教的最后一天，分享一下这一周当助教的感受，我原来的闹钟定的是5点20分，每天都是被闹钟吵醒的，有时还会再想眯一会儿，稍微眯一下，20分钟又过去了，有过迟到的现象，当了助教，我把闹钟调到5点15分，开始第一天，四点多钟就醒了，也不敢再睡，第二天五点钟醒的，第三天，是5点08分醒的，后面就是被闹铃闹醒了，当助教是有一份责任心在的，是不可以迟到的，但我醒来第一件事就是去群里向大家问好，然后是发链接，最迟是5点28分上线，一般是5点25分上线，我会让大家上线时就看到我，让他们感觉到我在等他们，他们会很温暖的，口令看似简单，但真正说起来的时候，也有小部分内容会漏掉，那就及时补充上去，同时，我会把特别重要的点说出来，然后把自己最好的状态展现出来，中途会睁开眼睛，时不时去关注他们的动作，能感觉到自己是有一份责任心在的

吐纳功

两个肩膀又重新开始感觉到比较沉沉的，大椎和颈椎也是酸酸的，刚开始感觉到很热，热度两分钟就过去了，两个手心微微出汗，没有打嗝，打哈欠和放屁

海螺功

不知道是什么原因，今天的提肛收会阴，就是做不起来，我就随他去了，两手的四指会向前滑动，两脚还是麻麻的，和昨天的感觉差不多，打嗝两次，打哈欠很多次，放屁一次，中途有产生不想练的念头，但是心里告诉自己，必须坚持，两只手麻麻的

拍八虚，收功夫

体验感非常好，深深的感觉到这部分是必须的

写到这里，流出了眼泪

海螺功

海螺功

吐呐功

吐呐功