第16次约练

刘婷网中11期坚持分享第160天2019.01.15昨晚的约练，回顾自己38年的人生，发觉自己在好几个阶段都有打不开的心结。今天看到L老师发出邀请，赶紧接上。只因为喜欢L老师的善解人意，喜欢她咨询的风格，觉得可以向她倾诉。

在我讲诉自己17-22岁的那段人生经历时，L老师静静地陪伴，偶尔抓住关键词进行澄清，渐渐地我仿佛回到了那段时间，各种画面都一个一个跳出来。刚开始，我的情绪有伤心，有怨恨，有恐惧，有痛苦，有愧疚……在L老师的带领下，我慢慢地走出来，情绪也更平缓了，困扰我多年的问题开始释怀，并且还找到了新的情绪——感激。最后咨询师用外化技术，让我对着手边的一件东西说话，把他当作那个人，把自己心里特别想说的话说出来。

通过今天的咨询，我彻底放下了内心深处的困扰，这么多年，我没有向任何人倾诉过，今天全部说出来，整个人感觉非常轻松。特别感谢今天两位老师的陪伴和赋能。也让我再一次感受到了咨询师走进来访者心里的神奇。