《掌控习惯》首篇—基本原理

   《掌控习惯》是美国习惯学院创始人詹姆斯-克利尔所著，作者提出习惯是一种固定程序或者定期实施的行为，且在许多情况下，自动执行。书本第一篇基本原理，给大家讲述微习惯的神奇。

核心观点1：习惯是自我提高的复利。就像金钱借助于复利倍增一样，习惯的效果会随着不断的重复而倍增。

引自《掌控习惯》 

核心观点2：习惯是把“双刃剑”，可能导致正复利或负复利，比如知识复利，学到新观念并不能让你成为天才，但毕生致力于学习则可能取得翻天覆地的效果。就像巴菲特所说，这就是知识的作用，它不断积累，就如复利一样。但是随着知识的增加，你也可能越觉得自己一无是处、愚蠢至极。你就越倾向于这样认定自己并以此理解生活。

核心观点3：习惯是为了进步，到底什么才是真正的进步？习惯养成过程中，可能有时候根本感受不到变化，其实这是出于潜能蓄积期，直至突破这个时期才有可能养成习惯。

核心观点4：忘记目标，专注于过程。书中翻译过程为体系，个人阅读此书时，更愿意理解为过程，也不知道是不是翻译原因，作者提出目标是结果，在养成习惯的过程中，太专注习惯，就容易有受挫感，而专注于过程，才有利于不断调整、适应并最终达成目标。

       微习惯体系（过程），在关注整个过程，而非单一目标是本书的核心。如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不在你，而是你的过程。书中后续进一步跟大家剖析习惯掌控的方法，如有兴趣，且听下回分解。