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中老年人秋季养生有讲究2022-09-06

秋季养生误区：春捂秋冻能防病？还应结合实际情况

春捂秋冻是大家都知道的俗语，在秋季逐渐转凉的情况下，为了提升人体对于寒冷季节的适应性，要尽量慢地增加衣物，的确是一种不错的方式方法。但这种做法，对于青少年或者青壮年来说更适合，而对于中老年人来说，春捂秋冻一定要注意适度。

中老年人身体开始走向衰老，身体出现各种健康状况的几率也更高，免疫力也比年轻时要更低，因此，在秋季气温变化往往较大，早晚会比较寒凉，而中午则可能比较热，这样的情况下，如果只坚持“秋冻”，而不注意衣物的及时增减，就很有可能因为昼夜温差的变化而使人受凉，感冒，流感，痛风，血压升高等多种疾病问题，都与气温的变化密切相关，因此更应该多加注意。

对于中老年朋友来说，“春捂秋冻”一定要结合实际情况，并注意适度，没有必要硬撑，身体素质还不错的朋友，注意晚点添加厚衣物当然是可以的，对于心血管风险较高，或免疫力较弱的老年朋友，还是应该结合实际情况及时增减衣物，应对气温的昼夜温差变化。


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