中考、高考刚结束不久，初二升初三、高二升高三的孩子们就即将开始进入新一轮的备战状态了。
最近，预约做愿景设定的个案越来越多。
看得出来，考试竞争比较激烈，不管是父母还是孩子都或多或少有些压力和焦虑，而懂得从心理方面进行调整，以便协助孩子真正能放下包袱、开动机器，取得更好的效果，这应该说是人们的心理健康意识越来越强的可喜现象。
学习成绩，可从三个方面去关注：
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首先，有必要了解一下孩子的天生智力优势分布如何，有条件的话，最好做一下综合测评，毕竟每个人的智力优势不同，有人擅长文科，有人擅长理科，有人不管文理都学的不容易，但天生就是学艺术的料子……对孩子的智力有个比较全面的了解，父母就能比较淡定地接纳孩子的各种状态，不会太强迫孩子每科都必须考最好成绩了。如果能够因材施教，把孩子的天生优势发挥出来，那孩子的学习状态和学习效果就肯定会有不一样的呈现。
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再者，孩子的愿景是否清晰也会直接影响他们学习的效果。同样都是读书，但是如果很早就能清楚知道自己真正想要的是什么、未来想要过怎样的生活、喜欢从事怎样的工作、喜欢与怎样的人交朋友，甚至伴侣的特征如何等等，都能有个比较清晰的认知的话，那么就能够从纷繁复杂的干扰中找到真正的核心动力，并且启动内在潜能，激发孩子自身的智慧，找到实现愿景的种种方法，这样一来，孩子就能全力以赴地去追寻自己想要的一切，轻松、快速，事半功倍。
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当然，想要孩子能够把优势发挥出来，并能达到事半功倍的效果，最关键的一点，还在于他们的心态是否轻松通透、享受学习。事实上，情绪积压恰恰是一种看不见、摸不着、最容易被忽视，但又真实存在，并且直接影响愿景达成的最大阻力！一个人情绪温度越高，理智空间就越少。理智空间＝装新知识的空间，所以，处理积压的情绪，恢复能量的流动，增加理智空间，才能学得更好。
个案分享：
X是一位准备升上高三的女孩子。她的妈妈在近几年来一直跟随我们学习成长，很早就认识到愿景设定和消除情绪阻力的重要性。X从妈妈身上享受到学习心理学后为家庭带来很多好处，所以早在高一时就很有远见的提前来做了愿景设定的个案，并且自己定下未来要专门从事化学研究的方向，并许愿要在2018年高考中成为广东的数学状元。自从设定了愿景之后，她这一年来学习非常愉快，只要一想到未来都能研究化学，她就觉得很幸福，所以学习状态一直很不错。
而前段时间，X主动提出想见见我，因为最近感觉到有些压力，影响了学习的状态，于是我们有了这个个案的呈现。
X所说的压力，原来来自于两方面，一是和室友相处的时候，当听到室友说“和姐姐搞好关系，完全是为了讨妈妈开心”时，她心里就觉得很难受，很不认同这种观点，觉得兄弟姐妹之间关系和谐，完全是对自己有好处的。另外，她对于室友喜欢评判他人这种做法非常不认同，被她评判后觉得没有被尊重，很不满。
我发现她在描述这些的时候，反复出现一个表情，就是眼睛老向上看，嘴巴紧抿，好像有些什么想要表达，但又被压下来了，于是邀请她反复体验这个表情所带来的感受和潜台词是什么？没想到她一下子就崩溃了，眼泪喷涌而出。原来她联想到自己和哥哥之间的关系一直都是很疏远的，她羡慕其他兄弟姐妹之间有很多互动，就算打打闹闹也比没有互动好。而事实上，她的哥哥根本就不想理会她，有时候甚至懒得和她说话，她感到很孤独、很失落。听长辈们说，在她出生之前，哥哥是非常活泼开朗的，但自从妹妹降生后，大人们都疼爱妹妹，只要妹妹一哭，就会责怪哥哥没照顾好妹妹，好像什么都是哥哥做的不够好。可想而知，做哥哥的有多讨厌这个妹妹！所以，就算现在两兄妹都已经长大了，但是他们之间的关系仍然不亲近，而哥哥的性格也变得越来越压抑，越来越沉默寡言。为此，妹妹心里一直觉得很愧疚，觉得是因为自己的原因才让哥哥受到批评，是因为自己的原因才会让哥哥失去快乐和开朗。而这种愧疚感和对哥哥亲近的渴望慢慢地就变成了她心里一种无形的压力，让她变得沉重和敏感。另一方面，她很反感别人去评判她，觉得没被尊重，而一旦深入探索就发现，原来是在她小时候，妈妈还没学情商沟通之前，经常把她作为出气筒，如果不按妈妈的意愿行动，就会被打骂，所以她积压了很多的愤怒和委屈。虽然她很清楚知道妈妈现在已经改变了，不但没打骂她，还给予了很大的尊重和支持，但小时候被压抑的情绪和对尊重的需要，在不自觉的时候又再冒上来折磨一下她。
为了斩断这些轮回，让她重新恢复到轻松愉悦的状态，我直接协助她把压抑已久的话说出来，允许她把所有压抑的情感都重新经历一下，使能量恢复流动顺畅的状态。当然，也感谢X妈妈的全力配合，允许孩子面对面地把多年以来对妈妈的不满和期待全部发泄出来。当母女俩最后紧紧拥抱的时候，我能感受到她们之间的爱和信任又再进一步加深了。
当X把眼泪擦干，重新恢复平静之后，她就做出了一个决定：她说这么多年来，自己并没有真正把心底话说出来，因此哥哥一直不知道她内心这么难受，她也没有好好关心过哥哥的感受，所以这次，她决定回去后专门写一封信给哥哥，把自己的真情实感全告诉他，并且表达对他的爱。听到她这么说，我挺欣喜的，因为她已经有能力可以处理好和哥哥的关系了。现在，她又重新恢复到那种神采奕奕、明亮动人的状态中，我已经看到她身上无法遮盖的耀眼光芒，相信不久的将来，她会创造一波又一波的惊喜。
昕昕寄语
眼泪真是好东西，它可以把心灵当中的灰霾清洗干净，让人变得更加通透明亮、轻松喜悦、更有力量，并且可以照亮前行的方向。如果明明心里有很多痛苦和脆弱，但却死活强忍着不让眼泪流出来，这并不是真正的坚强，相反，这样会让自己背负着太多本来不属于自己的负担，并失去一个真正变得坚强的机会。所以，当发现自己心情不好、动力不够、前路迷茫、失去方向时，不妨停下来听听自己的心声，允许自己好好大哭一场吧，穿越了悲伤才能获得真正的快乐，穿越了恐惧才能获得真正的勇敢，穿越了孤独才能获得真正的亲密，穿越了脆弱才能获得真正的坚强！
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