沟通，真的只是说话吗

记得导叨曾经说过，要让自己的每一次沟通直达结果，知道自己想要什么，这样沟通才有效果。有没有发现，很多时候，我们在与他人沟通的时候，我们会说了一堆的话，但是对方并没有收到，而且有时候因为我们的语气不太好，还会闹得双方都很不愉快，甚至引起冲突。

我们也经常知道很多道理，但是却做不到。而学习后经过思考，再去践行，才是学习最重要的部分。

当我们能慢慢地注意自己的言行，沟通之前，先想一下再开口，沟通的效果会好很多。我虽然一直在学习，但是有时还是会忍不住上火，当事情无法如我意时，有时还是会一上来就直接表达自己不满的情绪，这根本就不是在解决问题，而是在表达不满的情绪。对待别人我好像还能控制一下情绪，对待自己的家人经常就没忍住，特别是老公，真是对不住了，老公经常直接撞上我的火口上。好在，我一直在成长，一直在改变。

记得有一次周末老公带孩子去上兴趣班，上完已经五点多了，孩子要去玩一下游戏，老公竟然同意了，然后不仅玩了一个多小时，还在外面就餐，回到家都8点钟了，因为孩子的作业都还没有做，等做完作业、洗漱完都十一点多了，第二天还要早起上学，把我气的呀。要是以前，无论如何，我肯定会冲老公狂飙一阵，但是这次我忍住了，我一直做深呼吸，让自己的情绪降下来，一直在回想导叨说的那句话：沟通的时候，让沟通直达结果。

然后我就在思考，我想与老公沟通这件事，那我沟通的目的是什么？我想要有一个怎么样的结果？是想发泄一下我对他的做法的不满情绪？还是想让他知道以后不能这样带娃？当然是后者了。所以，等孩子睡着后，我没有对老公发飙，而是轻轻地和他说，以后知道孩子作业还没完成，就不能这样依着她在外面玩这么久才回家，我们要让她早点睡觉，保证她能有一个充足的睡眠。老公点点头，表示同意我的意见。

我趁着机会顺便和他说，以后克制一下自己看手机的时间，可以等孩子睡着了，再来看手机。你看，孩子有时在看书，一不不心，她就看到你在看视频，就会忍不住的想过来一起看，不看又好奇，看了又会被妈妈说，你让人家很为难呢，老公也表示同意。当自己能以比较平静的情绪和老公表达完以后，自己的不满情绪也消失了，事情也往自己想要的方向发展了。

因为这几天竟然发现老公没看手机，而是捧着一本书在看。以前他经常在孩子面前玩手机，然后我经常看到的场景就是孩子一起跟着看起来，而我总是会大叫，感觉自己像只母老虎。。。。。而这次，我只是忍住自己的脾气没有发泄情绪，只是沟通事情，让沟通的指向达到自己想要的结果。没想到，老公自己就有所改变。

所以，沟通前，如果你没办法忍住自己的臭脾气，那就先做做深呼吸，把自己的火药味降下来，再进行沟通。我知道，刚开始会有点困难。毕竟自己熟悉的行为模式已经根深蒂固到自己的骨髓里了，要改变一时半会还真不习惯，但是只要时刻记住自己想要达到的沟通目的，那就多深呼吸几次，慢慢的，你的行为习惯模式就改过来了。