100天精时力课程学习(day2)

昨晚打完卡已经很晚了,突然想到有位朋友向我请教保险销售方面的经验的事情,因为这几天比较忙,把这事给遗忘了,但毕竟答应过别人的。赶紧联系那位朋友,虽然不是同一个公司,但还是期待整个行业趋于更完善,更健康,我还是把自己在大都会学到和最近经历的一些经验和他交流一下。

他的销售模式还处于产品推销,并且还会把保险当成储蓄来卖,这样很容易把保险的保障的作用给弱化,在交流的过程中讲嗨了,时间没有把握好,一下讲到了凌晨1点。

既然夸下海口说要跟崔律学习100天,总不能在第二天就掉队,早晨艰难的爬起来,有仪式感的向打卡群里的小伙伴问了早安,并且顺带跟老婆也说了句“早安”,原来觉得这种问候没什么实际意义,今天确实发现了仪式感的不同之处,让每种行为赋予一定意义,行动起来便更加简单了。

【Day2课后实践】

这是2018年8月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.1讲的课后实践。

<实践事项>

设置你今日的日清单,并把截图po出来。

<实践日志(记录)>

我在本讲中学到的点:

1.课程开始前回顾

俗话说的好,一千个人就有一千个哈姆雷特,同样一节精时力的课,每个人的思考角度不一样,这样就可以在别人的打卡内容也能学到很多思考方式。尤其是@葫芦爸爸引用了《论语》里面的经典语录:学而时习之,不亦说乎,简单的一句话就刨析出了三个层次的理解,对待新的知识应该怎么去做?

首先,跟着老师学习,不要怀疑,先接收再消化;其次呢,就是要经常的温习,温故而知新嘛;然后还要经常练习,通过足够多的次数的练习,将新知识才能转化成习惯。

2.“高效todo”APP使用方法

高效todo里面不止可以有一个四象限事件分类方法:重要紧急,重要不紧急,紧急不重要,不紧急不重要;还有一个时间轴的方式来记录事件,因为时间是像流水一样流逝的,那一天的时间就可以按照这个时间轴的顺序来安排。

同时呢,在时间轴记录事件的时候,把中午和傍晚的时间标记出来,这样一天就可以分成三段,上午,下午和晚上。用三分法能够清晰的安排一天的事件,如果一天的事情比较多的话,就可以用这个时间节点来划分,也就是每个时间段的事情就少了,就可以减少因为放眼看到清单上很多事情平添的很多焦虑了。

我在实践中的亮点:

1.在操作中并没有太多的难点,使用起来还是挺方便的,没有出现其他小伙伴使用过程中的那么多的疑问。

2.把一天的事情列到清单的过程时,有一种轻松的感觉,因为不把事情列出来的时候总觉得事情有很多,不知道先做哪一件,很容易造成一团乱麻,然后因为焦虑而不去做任何事情,今天就清晰的知道了自己当天要做的事情。

3.做完一件事情打勾的动作,给人一种成就感,因为我们在学校的时候,考试得分都是通过对勾来体现的,这里的打勾动作就像考试得分一样,有一种及时的满足感,更有动力去做下面一件事。

我的疑问(周六答疑) :

1.添加过的重复性事件,如何去删除呢?

2.这款app挺好用的,如果说单纯的时间轴方面因素的考虑,ios的日历也完全有这样的功能,重要紧急的标注也可以做到,为什么崔律会对这款app情有独钟,不知道是不是因为这款app有更多的其他还没学到的东西?

3.对于列到清单上没来得及完成的事件或者任务,也难免会有点失落,这种情况怎么调节呢?

其他想说的话(如有):

早晨刚开始听课的时候还是有点昏昏沉沉的,没曾想被崔律翻牌子鼓励了一下,瞬间就精神抖擞了,哈哈,这是偶像的魅力,还是得到鼓励满足了自身某种需求才有的效果?总之,这种在课堂上能够细致的点评小伙伴的行为就很鼓舞人心。虽然课堂是一个人在讲,下面的人在听,但这种点评和回应也会给人一种互动的感觉,尤其是崔律这么用心的给大家的打卡作业做点评,用心才能做到极致!

选做题:一日三分法还有哪些好处/妙用?

1.目标分解:增加了午饭和晚饭的时间,作为分割线可以起到目标分解的作用,也就是把一天分为三部分来过,就像百米冲刺一样过完一小段,然后继续冲刺下一段,一天也才冲刺三次就够了。

2.内在动力:这两件事本身就很简单,每当我们打勾时,又给自己一种成就感,仿佛又完成了一项任务一样,这种填坑游戏的满足感和成就感是继续行动的内在动力。

3.外在动力:可以作为关键节点,每到中饭和晚饭,如果发现之前的事情都完成了,就可以给自己奖励一顿大餐,让自己更有动力做后面的事情,这种物质奖励就是外在动力。

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