幼儿园小朋友调整作息温馨提示

亲爱的家长们：

快乐的寒假生活即将结束，孩子们马上又要回到幼儿园，迎接一个崭新的学期。为了更快、更好地引导孩子们假期后适应幼儿园的生活，家长们可以参考以下几点做法：

1.调整作息时间。尽量调整孩子的作息时间，早睡早起，按时午睡，✅使作息时间与幼儿园的相适应。

2.安排活动时间。每天安排一定的活动时间，可以陪孩子读书或讲故事，让孩子的心沉静下来，减少浮躁的情绪。

3.培养良好的生活习惯。家长要培养孩子独立自主的生活习惯，如自己吃饭、穿衣等。让孩子逐渐进入上学状态，精神饱满地迎接新学期。

4.恢复正常的饮食习惯。家长要尽快恢复正常的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃蔬菜和水果。