日精进4.30

敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们：大家好！我是中化石油胶州东路站的马新涌。

    今天是我的日精进行动356（2020.4.30）天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

      比学习:读书笔记：人必须遗忘，因为人的精神能量是有限的，人应付外界刺激的能力是有限的。压抑的冲动太强了，管理潜意识的阀门就不断被打开。

    比改变：昨天中午喝了点酒，然后和别人聊天就口无遮拦了。其实酒也没喝多少，就任由自己说些不合适的话。得改变，少喝酒，谨言慎行。

    比付出：由于下午，洗车机停工。我和洗车的大爷一块清淤，冒着雨推淤泥。下午又安装了监控，这一天真够充实的。

    比谦卑:大家一视同仁，遇到的每一个人都是平等的。不带任何偏见。

    比感恩：同事相待都很热情，几乎是有求必应。今天搭同事顺风车回家，太感激他了。

    比坚持：坚持好心态，不要给自己老早设定负面的情绪。比如，晚上没睡好，就心里想着没睡好。影响白天的事情，应该默念，我精神很好，晚上睡四五个小时就已经精力很充沛了。

    华之梦，为您圆梦！