读《被讨厌的勇气》后感

心理爱好者选读书系

至少5年前读《被讨厌的勇气》，当时印象颇深这段“人们寻求三观相同，其实是个误区，接受悦纳彼此价值观的不同才促使成长，促进和谐”。那时对abc合理情绪疗法还不甚能运用自如。只知这是一本好书，通俗易懂，而且作者以粉丝角度追随阿德勒思想而述。我非常赞叹阿德勒的“超越自卑”与“合作”观点。因与我交流的人众多，常有问读什么书好，我就会推荐这本。

5年之后，因受推荐之人，强烈迷上此书，并誓以心理专业为此生理想。他想与我探讨书中一些细节，我因而复读了此书。此一读，洞然觉悟，原来通书都在讲abc合理情绪认知理论。从各角度闸述此理论。万变不离其中。

正巧，偶遇一交流者，国企中层，年青有为，他说10年前做了100次心理咨询，主题皆围绕abc合理情绪理论。多亏了此理论，让其度过难熬的抑郁感，度过迷茫，重振努力，收获了如今事业，爱情与家庭。现决定鼓励自己发扬abc合理情绪理论，彻底贯彻执行于方方面面。

abc合理情绪理论，是美国埃利斯首提出，阿德勒的思想完全融合此理念。岸见一郎更是深入浅出阐述此理念。它象明珠般蕴藏精华，象启明星似令人开悟。

为何会有这功效？

当今社会很多人都痛苦，烦恼，都会情绪纠缠难以自拔。吃药，求神，无不反复症状。

其实烦恼苦痛根源在于观念，你赋予观念怎样的权重，决定了你的痛苦程度。

其实烦恼苦痛根源在于观念，你赋予观念怎样的权重，决定了你的痛苦程度。

其实烦恼苦痛根源在于观念，你赋予观念怎样的权重，决定了你的痛苦程度。

重要的话，说三遍。请大家也读三遍。书读百遍其义自现。多读几遍，不求解苦，但求播种，积极心理的萌芽就此一瞬。

《被讨厌的勇气》此书也是近年来登上热销榜首列。它是我交流过程中的推广书系，也是我收藏书系，我确信，书中文字，理念会使你我人生受益，无穷。