今天气温升高了不少_2022年6月16日跑步日记

跑步时间：2022年6月16日06:06

跑步地点：马路上

当时气温：二十六度左右

污染指数：72（空气质量为良）

跑步距离：6.66公里

跑步时长:52分26秒

平均配速：7分53秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天早上跑步的时间温度比前几天升高了不少，26度，前几天大都在21度左右。

今天跑的速度稍微快了一点点，七分五十多秒的配速，比平常快了十几秒。平均心率127，跑完后心率132，六十秒后心率108，恢复率低于平常。