活到99不是梦

最近身体的某些小零件开始陆续出现小问题，两周前右手中指关节莫名疼痛，肿得像个小馒头，手指活动有轻度受限，贴药膏擦药都没见好，折腾了快半个月，才慢慢消肿。接着颈椎各种酸痛，转个头都觉得难受，为了缓解不怎么美妙的心情，吃了冰棍后胃胀，几天吃不下饭。几番折腾下来，精力越来越差，像霜打的茄子，无精打采。

我认为诸如此类的病痛，无非是以下4点造成。

1.不良坐姿，长期伏案导致的职业病。

2.缺乏锻炼。

3.经常熬夜。

4.不良饮食习惯。

为了防止英年早逝，我宣布进入中年养生局。

我给我自己几条不成熟的建议，不管能否实现，先写了再说。

1. 工作时半小时后起来走动，做颈椎轻柔运动。

2.一周去健身房进行3次锻炼。

3.11点睡觉，定闹钟。

4. 进行为期两周低碳高纤高蛋白饮食。

我相信，只要能执行，去坚持，活到99岁不是梦。