王敏焦点解决第十九期坚持原创第36天2020.1.3

今天刘老师的讲的令我感触很深。抓大放小,我们先确定自己的目标,然后再沟通。我最想要的是什么?不忘初心!这一点真的是我该时刻谨记的,不要因为之前受到的一些伤害,也不要对以后没有发生的事情做些预设,而让自己产生坏的情绪。但当坏的情绪出现的时候我就要反复的去想我的初心是什么,我最想要的是什么?而不是被坏情绪把我们带到了其他的方面改变了大的方向,所以我应该时常觉察到自己的这一点,觉察到以后无论和爱人还是和周围人沟通交流的时候,首先一定要确定自己的目标是什么,而不会被种种小的问题所羁绊而影响到自己大的方向。当下最应该做的是什么,我的目标是什么?我的目标是能够一家人都能够快乐幸福的生活在一起,孩子能够健康快乐的成长,而不是当爱人已经做出了改变,而还是抓住过去不放,这只能使所有的人都会更加的痛苦。时刻注意到:我的初心是什么?我的目标是什么?

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