向富兰克林学习美德修炼法！

“富兰克林生下来时比我们最穷的人还要穷，但他具有不以自己穷困为耻的勇气，并凭借这勇气成为他生活的时代和国家中最伟大和最出色的人。

                    ——托马斯·杰斐逊

富兰克林的起点只是一个穷小子，然后成为印刷商、办报纸、当邮政局长、做公益事业、当殖民地议会议员，最后成为美国的开国元勋之一。

他是如何做到的？

其中一个重要举措就是“美德与规戒练习”，他希望把13项美德变成习惯，于是列出明目（如节制、缄默、秩序等，见图三和四）、制定表格（见图五），每周操练一项。

如果没做到，就做一个标记，第二周再操练下一项，同时巩固第一周的成果。等13周轮完后，再来下一轮。

这些练习的成果就是，富兰克林把他长期持续的健康归功于节制，把他获取的财富和知识归功于勤奋和节俭等。可以说，这些美德使他一生福气绵绵！

看《富兰克林自传》时，我很想向他学习这一招儿，于是迫不及待地定了一个计划。

目前最想提升的有四项：

平静。

不对孩子动怒、喊叫；

遇事不焦虑；

做事不急躁。

随和。

不自卑、否定自己；

也不自傲、好为人师。

决心。

行动力要强；

要有钻研劲儿。

套用富兰克林的话就是：“决心去做该做的事情，做就做到心想事成。”

口德。

不埋怨事儿；

不评判人。

原计划一周纠正一项，后来担心“污点”太多、打击信心，后改为一个月提升一项。

五月份：平静。

六月份：随和。

七月份：决心。

八月份：口德。

九月到年底之前，可以再轮一圈。

最好定个奖励措施，有进步时，就奖赏自己一下，具体看心情。

嘿嘿，有点期待年底的成果了！