智能心率设备游泳小测

心率监测能够让你在运动的过程当中更好的了解自身的身体状况，目前市面上有很多的设备能够测量心率，但是在水里面做心率监测会有较大的不一样，主要有以下几个因素:

1．因为产品需要在水里使用，所以产品需要防水

2．因为微波不能在水里传输，所以需要使用低频的传输方法，如5.3KHz，或者使用离线存储的功能

3．目前的心率测量设备主要有两种测量方法，一种是ECG的测量方法，它通过产品上导电电极检测到的心跳电信号来计算心率。另外一种方法是使用光电传感器的检测方法，它的测量原理是通过光源发出的光穿透皮肤，检测到心跳时血流的变化来计算心率。但是水里的检测条件对于这两种测试方法都要复杂，水对光的折射影响以及对于电极导电性的影响会使测量有不确定性

为了了解心率监测器在水里的性能，我决定带上两个不同的心率监测设备到泳池里做一次体验

测试前(准备了两种产品)

Polar H10 心率监测胸带

1． 防水性：从Polar官网发布的信息，此型号是防水的，并且产品适用于游泳
2． 数据存储：Polar H10内置了存储功能，运动完成后可将数据上传至Polar Beat查看
3． 测量方法：ECG
4． 重量：60.5g

Polar H10 心率监测胸带

Fitcare 汇泰科臂带心率传感器HW706

1． 防水： IP68，可适用于游泳
2．存储： 可存储8小时的心率数据
3．测量方法：使用最新的光学心率测量传感技术
4． 重量： 18.9g

Fitcare 汇泰科臂带心率传感器HW706

如何穿戴

按照说明书指示的方法，将Polar H10戴在胸前，同时将HW706v戴在左手上臂的位置，调节两个产品带子的长度，使之固定不易移动。

泳池长度： 50米
水温： 27℃
一切准备就绪，测试开始!

测试流程(整个测试分为3步)

1 蛙泳

总长度：3 圈（300米）
挥臂次数：平均68次/圈
总耗时：8.5分钟

2 自由泳

总长度： 11圈（1100米）
挥臂次数： 平均115次/圈
总时间: 29分钟

3 蝶泳

总长度：0.5圈 （50米）
挥臂次数：30次
总时间：1.5分钟

结果分析

虽然从游泳速度及摆臂的效率来看，本人的游泳技能有待提升，但是我有用“心” 在游，从运动后上传的心率数据表可以看出

1．300米的蛙泳比较短，我按照自己正常的强度来完成，在这个过程当中没有出现特别的情况。

2．自由游泳刚开始的时候节奏没有调整好，感觉有一点点难受，所以在前300~400米的时候，我有意把呼吸和运动频率调低了一点，之后的几百米我按照正常的强度来完成。最后大约75米左右的时候，我又调整了一下，做了一个小的冲刺，所以能在图中看到最后时刻的心率有一个小峰值。

3．蝶泳对本人来说比较难，50米的长度已经是我的极限，所以没有做更多的测试。蝶泳对我来说也是运动强度最大的一种泳姿，所以从图中可以看到，蝶泳时心率上升的特别快，而且游完之后用了很长的一段时间才平静下来。

使用感受

1．在我尝试的3种泳姿中，两种设备感觉都能如实反馈我的心率对于运动强度的反应。强度小和强度大的运动状态下，两种设备能够很清楚准确的反馈出差别。所以我认为两种设备都是游泳训练不错的选择。

2．两种设备的重量一个是60g,一个是18g，当你第一次戴上这两种设备后，你能够很明显地“感觉”到它们，当你戴着它们游了一会之后，这种“感觉”会减轻。你甚至可以完全忘掉你的手臂上会戴着一个设备，但是你还是会一直能够感觉到胸前“绑着一个东西”。

3．胸带必须要调整的比较紧。游泳过程当中，你会感觉到，好像有人在拽着胸带往后拉，这种感觉在当你游得比较快或者蛙泳的时候尤其明显。当我游完蛙泳之后，我又把胸带调紧了一点，但是在自由泳的阶段还是会有这种感觉。

4．臂带706V有预警的功能，用户可以设置心率区间，当心率超过预设的心率值时可以震动报警，这样游泳时在没有显示设备的情况下也能够实时了解自己的身体状况。这个功能对于游泳来说是个加分项。