衰老，是女人的天敌，因为对于大多数女性来讲，年轻貌美，是她们毕生所追求的！
有关研究指出，一个女人的平均衰老临界点，是35.09岁。在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑！
衰老，便从这一刻开始......
那么，如何判断衰老是否降临了呢？
女人脸上出现3种“痕迹”，说明衰老要来临，若没有，保养的不错
1、皱纹增多
皱纹，绝对是衰老的一个明显特征。
不论是眼角纹、抬头纹、川字纹、还是法令纹。
一旦皱纹越来越多，那么，你就不再你年轻了。
2、颧骨突出
大多年轻漂亮的女孩，观察她们的面部，都会发现其面部相对饱满，皮肤光滑细腻。
然而，随着年龄的不断增长，女性面部的胶原蛋白便会逐渐减少，面部整体的轮廓就会相对扁平。
这样，就会使颧骨部位，变得更加突出。
因此，颧骨开始突出，就意味着女人逐渐进入了衰老期，这也是女性衰老后的面部特征之一。
3、鼻子变大
女性鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20-40岁。
一旦过了40岁，会发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前要大。
这是因为皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。
仔细观察自己，如果鼻子明显开始变大，说明衰老已经找上你了，要提高警惕。
女人若想更年轻，这“三个”地方，要护好！
一、血管
中医认为，皮肤之健美，很大程度上，取决于身体内的气血通畅，血液流通。
血管堵塞，血液不畅的人，往往会有肌肤粗糙、面色暗晦等现象，气色不好，又怎会年轻呢？
保养措施：
1、少生气
俗话说，气大伤身，其实是有道理的。
生气，会让人体处于一种应激的状态，身体会分泌大量的肾上腺素，导致众多血管收缩，危害血管健康。
另外，爱生气的人，在极度生气之时，心跳会加快，血压会升高，如果本身血管比较脆弱的话，就很容易引发血管破裂。
2、多α-亚麻酸
营养学上，α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被誉为“血管清道夫”）。
α-亚麻酸能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
α-亚麻酸主要来源：黄苏籽油、核桃油、深海鱼等，其中黄苏籽油含量最高，可达66%以上。
日常食用5毫升黄苏籽油，能够软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，进而保护血管健康！
3、勤甩手
方法：两脚分开站立，保持与肩膀同宽；上半身前倾，双臂自然下垂；做左右交叉摆手的动作。
频率：每日一次，每次做30-50下，动作幅度，可逐渐增加。
作用：做甩手动作，可活络整个上半身的肌肉，带动经脉，气血的运动，调节身体血液循环，呵护血管的健康。
二、肠道
肠道，是身体器官中，最先衰老的地方。
女性的美丽和年轻，都需要各种营养的支持，如果肠道衰老了，那么营养就无法正常吸收，衰老的速度，便会日益加快。
所以说，肠道的衰老，对于女性健康来说，影响重大！
保养措施：
1、多吃黄
在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。
玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；
南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。
2、少重口
研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。
很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。
另外，腌制类食物中含有致癌物亚硝胺，常吃腌制食品，也容易引发肠癌、胃癌。
3、按穴位
四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。
经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。
每日早晚各一次，每个手指各20下。
三、子宫
女人之所以能孕育生命，保持年轻，都是因为拥有子宫。
子宫好的女人，身体内的雌性激素相对会比较多，举手投足之间更具女性魅力。
子宫好也意味着女性内分泌的稳定，让女性皮肤更光滑透亮，更显年轻。
保养措施：
1、检查
女性朋友，最好每隔半年或一年，到正规的医院进行妇科检查。
尤其是中年以后的女性朋友，定期检查，才能够及时掌握自己的身体状况。
2、自爱
女人，要正确的看待男女生活，不可过于放纵自己。
要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫会是首当其冲的受害者！
很容易引起一系列妇科炎症，损害身心健康。
3、保暖
子宫怕冷，要注意为它保暖。
尤其是在生理期，不要吃生冷食物，多穿衣服，做好腹部的保暖。
秋冬季节，要及时添加衣物，不要为了美丽，选择低腰装，露踝裤等。