金海锦
金海锦

两个心锚

第二大组第一小组 金海锦 11月3日(第二天）分享

三个心锚

昨天代兵老师帮我种下“是金子总会发光的”的心锚，今天上午龙会娣老师在做练习时，不仅化解了我多日的困扰同时又给我种了一个我和我在一起美好时光的“快乐心锚”，感觉非常的舒服。

今天上午代兵老师在有觉察的觉知是改变的开始，焦点放在“想要的”效果上，而不在乎于形式，面对烦恼和困惑时要学会:面对、接受、学习、放下。

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