第十三天实修

第十三天作业实修 

姓名：            2020    年  7月  5 日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件:    今天炒肉时，油贱到了眼睛上

———————————————，  所以我很开心

因为:1提醒我下次要小心，不要等油太热了在炒菜

        ——————————————

          2幸亏只是烫伤了眼皮

        ——————————————

          3没有让我造成更大的伤害

        ——————————————

          4让我感受到了没有疼痛的时候多好

        ——————————————

          5让我联想到有个健康的身体，多么幸福

        ——————————————

          6提醒我珍惜眼前生活

        ——————————————

          7让我联想到我是个幸运儿

        ——————————————

          8感恩我每天都是安全的

        ——————————————

          9感恩我每天都是美好的

          —————————————

          10一切的发生都是有助于我的

        —————————————

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

所有的时件都是有助于我的

————————————————

2.每天一次肯定自己的进步

1会把所有的事情往好处想

  ———————————————

2.坚持锻炼正面思维

  ———————————————

3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

秋林看到你有时候还会有情绪，但是你经常在觉察，相信你的情绪会越来越平静。接纳不完美的自己，对自己的生命说yes

————————————————

4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

看到了你努力的让自己情绪稳定，当然你也有发泄的时候，这样也会让自己消耗能量，搞得筋疲力尽。相信自己会越来越好

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√）

还有哪些是你每天必做的事情：

锻炼身体

觉察自己

滋养孩子

————————————————

第十三天实修

有效果比有道理更重要

光强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。在三赢(你好、我好、世界好)原则的基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。

效果是制定计划的意义基础，亦是所有行动的指南

因为没有两个人的信念、价值观和规条是一样的，所以没有两个人的“道理”是一样的。

故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同就会得到想要的效果。

故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣

没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。

有效和有道理往往可以并存，但必先从相信有这个可能的念开始。

只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?

道理我们都懂，也都会说，可是没有效果

一切都没有意义。所以我们要坚持做到，你好，我好，大家好，原则基础上追求效果。

———————————————