Tsingbo‘s一年精进【163/365】2018-10-14

Tsingbo‘s一年精进【163/365】2018/10/14 6:00 星期日|长沙|中雨转小雨,13-18℃,日出6:27,日落18:01 (来自MIUI天气)

【如何过一天就是如何过一生，没有反思的人生，不值得过-苏格拉底】

昨日睡觉：23:30 今日起床：05:45，深睡 2:03 33%;

【今日三只青蛙】

1-工作：唐san沟通

2-效能：1.04工具班辅导(下周二班会组织)

3-其他：大学同学聚会照片&视频 整理和分发

【近期习惯养成目标(10/30之内)】

      1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步(3-4次)；

      2) 阅读完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》

      3) 每周检视+反思

【昨日总结&反思】

1-健康：早起跑步10km(心率调整)✅

2-效能：参加214期早班会✅

3-效能：1.04工具班辅导(下周二班会组织)✅

            阅读 《吃掉那只青蛙》✅

【特记事项】今天中雨，晨跑活动取消；1.04班很多同学无法早起，下周二班会需要分享妙招；

【今日感恩】昨天是今年第一个生日(身份证生日），虽为周末，却收获了公司同事一整天的刷屏生日祝福。感谢大家的祝福，感恩大家的支持和关照！！

【每日金句】改变源于

【座右铭】积微致胜、善时乃成

图标说明：

✅ 完成

❎未完成

中止

===============感恩===========