觉察是解决问题的根源

#身体知道答案

知识卡片125

书中原句：我常讲，觉察就是一切，但只是觉察到这种陷阱还远远不够，关键是觉察到我们这种陷阱的恋栈。可以说，我们一切悲观消极的想法或信念都是陷阱，而我们对自己的每一种悲观消极的想法或信念都很留恋，因为这些陷阱其实曾经给过我们很多好处。

核心概念转述：我们一切悲观消极的想法或者信念都是陷阱，因为我们很留恋这些陷阱，那是因为这些陷阱曾经给过我们好处。我们要觉察到这些陷阱。

个人体验：《身体知道答案》这本书让我有种错觉，觉得这书里说的好多内容都是我自己的亲身经历。

我可能初中的时候，我记得我脑子里就有个想法：和别人吵架以后，对方说了什么，我说了什么，过后我总是记不住。但是那时候我发现，好多人过后能描述的一清二楚，动作言语等等，描述的绘声绘色。我那时候还说，好羡慕你们记得当时的情景，为什么我每次都不记得呢？

现在想想，我对自己的定义是：我记不住吵架的内容或者情境。这样的好处就是：️我是一个不计较的人，虽然和别人有争执，但是我不记仇，说明我很大度。️我不记得，对方记得，说明对方是一个小人，这样我就变成了一个好人。所以吵架都应该是别人的错，肯定都是对方不对。所以我一直在维持着自己好人的人设。因为我记不住吵架所以我是好人，带来了这么大的好处，我就愿意呆在这个人设里（陷阱里）。

突然想到之前看古典老师的书里写过的“受害者心态”，因为是受害者，所以就能得到保护，作为受害者就很安全，不必出来面对风雨。

原来这些都是心理上的陷阱。

行动指引：继续觉察自己的陷阱，觉察时解决问题的根源。